7月1日はCooriaの記念日。
お陰様でスタジオオープンから８周年。
残念ながら今回の節目は特に何かイベントを開催する訳ではありません。
（イベントは１・３・５・７・１０周年…のみ！？）
そんな８周年を迎えたクーリアですが

先日、以前通われていた生徒さんからこんなメッセージが…

「先生、大変ご無沙汰しております。色々忙殺され時間が経って連絡し難くなってしまいました。その間も先生のヨガクラスの有りがたさをいつも感じており、思い切ってご連絡しました。もしお許し頂ければ又レッスンを受けさせて頂きたいのです。又是非生徒に復帰させて頂きたく、お返事をお待ちしております。」と。

そのメッセージはとても嬉しく
またお越し頂けることに大変恐縮な思いと感謝の気持ちで一杯です。

クーリアでは、レッスンに来れなくなってしまった生徒さんに対して
基本的に「どうしたのですか〜？」「またお待ちしております！」
的なご連絡は一切しません。

なぜなら、会員さんの人生には時に想定外なことが起こり
生活環境が突然変わってしまい、
のんびりヨガを楽しんでいる場合じゃ無くなることも。
お会い出来なくなるのは寂しいですが、それはしょうがないのです。

ヨガの教えの軸である
「心と身体を繋ぐこと」
それが、自分の心と向き合い
平穏を保つことが大事だとわかっていても、
今もしどうしようもない状況の中で向き合うべきものが他にあるのなら
まずは流れに逆らわずそれと向きうことも大切。

しばらくお休みしていらっしゃる方は
皆さんのタイミングで遠慮なくいつでも戻ってきて下さいね。

スタジオでは日々
入れ替わり立ち替わり
様々な種類の猫たちが通り過ぎる。

塀の上を歩く猫、石の上を自由に歩く猫
時々私たちがレッスン中に
ほんの少しの時間立ち止まり
窓ガラス越しにこちらを
興味深く眺めている猫もいます。

あの猫、最近見かけないな…なんて思っていたら
ある日またのんびり塀の上でお昼寝していたり
自由気ままな姿に思わず笑みが溢れる。

スタジオの窓から眺める庭の景色は
寝たちにとってまるで休憩所、または通過点。
8年という時の流れの中で
実はそれがとても大切な場所だと気付いた。

皆さんが目指す目的地
そこに向かう途中で
それが何なのかさえ見えなくなる時
道に迷う時
立ち止まりたくなる時
ただのんびりしたくなる時

クーリアが
皆様の人生の中で
行ったり来たり何度でも通れる
何度でも立ち止まれる
大切な場所でありますように…。

「皆様の大切な場所」として守り続けた8年間。
そして9年目のはじまり。

今日も「ここ」で
8年前から変わらぬ気持ちで皆様をお待ちしております。

のんびり
塀の上の猫を眺めながら…

●はじめてヨガワークショップ
2018年7月31日（火）開催
ヨガをはじめたい方
ヨガをまたはじめたい方
クーリアのレッスンがはじめての方が対象です。

ヨガ初心者でも
ヨガの経験者だとしても、
クーリアのヨガがはじめてならみんな同じ。
それぞれが自分の人生の中にクーリアを加えていくための
「はじめて」の時間。

今回も新しい出逢いを楽しみにしております。

2018年も半分が過ぎ
一年で最も昼の時間が長くなる「夏至」。
夏至は振り返りと再スタートの日とも言われています。

2018年上半期も様々な出来事がありました。
生きていれば本当に色々なことが起こります。

そして、この節目に何を思うのか
過去の出来事から得る「気付き」とは何なのか？
改めて自分の心と向き合いながら過ごした夏至の日。

その翌朝…
なんとスタジオに、
思いもよらぬプレゼントが空から舞い降りて来ました。

それは…「種」
可愛いメッセージ付きの種袋。

赤い風船に付けられた黄色い紙には
「山梨県人権の花運動」
「山梨大学付属小学校」
「名前 ●●●●」
「思いやって生きよう」と書いてある。

山梨！？
風船てそんな遠くからここまで飛べるの？
と驚きの中、

インターネットで早速調べてみると
こんな記事が↓

「人権の花運動」
http://www.moj.go.jp/jinkennet/yamanashi/yamanashi_hana.html

人権の花運動とは「花を育てることで命を大切にし、思いやって生きる気持ちを育む運動」と書かれ、子供たちが風船を飛ばす姿の写真が掲載されていました。

その記事を読み、
改めて風船に付けられていたメッセージを読んでいたら思わず涙が…。

「与えられた命を大切に今を生きる・大切な人たちを思いやり助け合う」
それが夏至を境に改めて心に抱いた私の思い。

偶然にもそれと似たようなメッセージが空から届き
思わず涙が溢れてしまったのです。

それにしても不思議なことってあるものです。
たった一人の子供が書いたメッセージ。
誰に届くかもわからないで飛ばしたのに
ちゃんと必要な人の元へ。

中には届かないメッセージもあるでしょう。
でも、信じて発信し続けることが大事。
だってこうしてちゃんと必要な人へ届いたから。

涙が引いた後、私は小学校へ連絡し、種が届いたことを知らせ、
感謝の気持ちを伝えました。
すると、「子供たちに伝えますね！ありがとうございます！！」と
先生にも喜んで頂け、私もしあわせな気持ちに。

受け取った人の「ありがとう」の言葉が
その活動の意味となり、
この先もより多くの方へ種を届ける原動力になる。
そして受け取った人から感謝の気持ちが子供たちにも届けば、
行動を起こすことの大切さを知るでしょう。
そして生きること・生きて行くことの意味も知る。

「ありがとう」の言葉や人を思いやる気持ち、
それはまるで「しあわせの花」を咲かせる種。

咲いても咲かなくても種を蒔く
その行動が、いつかきっと
誰かの心の花を咲かせる。

空から飛んできた幸せの種を蒔き
咲いた花を大切な人と笑顔で眺められる日を
私もワクワクしながら待ちたいと思います。

皆さんの心の中にもある「しあわせの種」
それもきっと誰かのために…。

皆さま、お久しぶりです。
しばらくの間お休みしていた「ココロのYOGAブログ」

実は先日おうちの修繕を行っておりまして…
落ち着いてからブログを再開しようとしていたら期間が空いてしまいました。
（あ、「おうち」とは言っても私の住居ではなく今回はホームページのことです）

間も無く、ここ横浜・港南台にヨガスタジオをオープンしてから丸８年となりますが
今ご覧になっているホームページが出来てからは約７年。

立ち上げ時から１年位までは無料レンタルサーバーを利用し
自分でホームページを作成していたのです。
その後、お仕事の拡大と共に「レンタルではなく自分のホームページを！」と思い
今のホームページが出来上がった訳ですが
言わば居候生活から自分の住所がある一戸建てに引っ越したような…
そんな感じ。
とはいえ、全て無料だったそれまでとは違い
土地代（サーバー代）・建物建設費用（ホームページ作成費用）もかかります。
なので、まずはお仕事を軌道に乗せることが大前提。
ホームページが出来上がった時は本当に嬉しかったのを思い出します。

あれから時は過ぎ
「このままずっとこの家で♩」なんてのん気に過ごしておりましたが、
気付かないうちにプロにしか解らない問題点が盛り沢山。
（「このままじゃこの先はちょっとマズイよ」の言葉に焦る私）
皆様が安全にご利用頂くためにも今のうちにセキュリティーシステムの工事が必要に。

そして、家はどんなに大切に使っていても年月と共に老朽化。
デザインもロゴも古いまま。
「一層の事思い切って家を建て直す？」なんてご提案もありましたが
愛着のあるホームページ、悩みに悩んで今回はリフォームを選びました。
そんな訳で今回は中規模修繕！？を実施。

友人の会社に依頼したため作業はスムーズ。
あーしたい。こーしたい。ついでにあれも…なんてリクエストに
熱心に取り組んでくれる友人に尊敬の念を抱いてしまう程。

そんなこんなで…

せっかくだからと、
目に見える外装（トップ画面デザイン）も少しだけリニューアル。
ロゴを変え、上部の画像はスタジオ玄関にある「つくばい」に。
テキストの背景は暖かな太陽をイメージしたオレンジ色のイラストに差し替え。

クーリアは以前から引き続きヨガスタジオには変わりは無いのですが
〜Care for Women〜をテーマに
女性が日々健やかに美しくあるためのケア方法を学ぶことが出来、
ヨガだけでない心ときめく何かを見つけられる場所として在り続けたいという願いで
今回トップ画面のデザイン変更を行いました。

 → 

★Before　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆After

このように修繕が終わり、
こうしてゆっくりブログを書いている次第でございます。はい。

古くてもメンテナンスすればまだ住めるこの「おうち」
ずっと大切に暮らしてきた住人にしか解らない住み心地。
通ってくれている人にしか解らないこの場所の良さ。
もう何年も住んでいる人、何年も通っている人だけが知る変化。
まだこれから先、
この場所を訪れる人のためにも大事にしたい
表から感じられる暖かさと入りやすさ。

この先しばらくはちょこちょっとメンテナンスしながら大切に住み続けるつもりです。
建て替えはもう暫くおあずけ♩

スタジオも同じ。
私のスキルも同じ。
来て下さる方のためにも
ただ単に古いままではなく、日々メンテナンスは怠りません。

古き良きの中にも
時々新しい風がす〜っと通るような
そんな時間をこの場所で過ごして貰えたら嬉しいです。

「修繕」
終わった後は何だかスッキリ、ちょっとワクワク。
いいもんですね♩
「おうち」と言ってもホームページですけどw

「しあわせのうたた寝」
それは、日々通われている生徒さんから頂いた言葉。
そんな風に感じて頂くとこちらも幸せに。

その言葉の意味は日々のヨガレッスンの中にあります。
クーリアで行うリラクゼーションタイム。
気付いたら寝ていた…
起きたらイライラがなくなり
穏やかな気持ちに変化している。

10年ほど前…
まだ産まれたての我が子を子育て中のこと。
夜中に何度も起きる娘の横で
訳もなく一筋の涙を流しながら
「ほんの少しでもいいからぐっすり眠りたい」
ただただ、そう願っていた時期がありました。

世の中には子育て疲れだけでなく、
介護疲れやお仕事疲れ
疲れには様々な要因があるけれど
とにかくほんの少しだけでもぐっすり眠りたい。

あの頃の私は
いつでも起きれるように
いつでも動けるように
緊張の中にずっといたのだと思います。

そんな中、うっかり深い眠りについてしまい
起きた時は一瞬焦りましたが
その後の心地よい感覚は今でも忘れません。

そしていつの日か…
同じような環境にある人を癒したい。
癒せる場所を作りたい。
過去、そんな風に想い、
クーリアというスタジオ空間を作り、
今のレッスンスタイルがあります。

クーリアのヨガレッスンで味わえる
「しあわせのうたた寝」
レッスンの最後に味わえるリラクゼーションタイム。
それは、ご自身へのご褒美のようなひと時。
起き上がった時、
もしもそんな言葉が浮かんできたら…
きっとそれは「脳疲労」のせいかも知れません。

さて、話は一旦飛びますが
2月の前半はお休みを頂き
とある学びに参加していました。
何を学んでいたかと言うと
スタジオオープン時から伝えている（伝え続けたい）ことの一つ
「脳疲労」に関すること。

パソコンやスマホ、様々な機器が日常に浸透していく中で、
なかなか解消できない脳の疲れ。
ついつい体の疲れより安易に考えてしまいがちですが、
実は今、最もケアが必要な部分。

例えば私たちの体がロボットなら、脳は操縦席のようなもの。
操縦を誤ると、どこかにぶつかって
大切なロボットを自ら破壊してしまったり、
システムが壊れ、操縦すら出来なくなってしまい
せっかくのロボットは
動かず使えなくなってしまいます。

体に起こる様々な不調や思わぬ怪我などは、
脳が体を上手くコントロールできるようになれば
体は長期間快適に動き、
人生を心地よく歩むための
大切なパートナーとなるでしょう。

機械で便利になった世の中ゆえ
あらゆる情報が得られ
使い方を覚えたり考える事の多い日常。
操縦席は沢山の資料でいっぱい！
私たちの頭の中はそんなイメージ。

ヨガで快適に
そう願いレッスンに参加したとして
ストレッチやヨガポーズを行い
その時に気分がリフレッシュしても
根本の部分がリフレッシュ出来ていないと
ゆったりお風呂に浸からず
簡単にシャワーでさっぱりしたようなもの。

ヨガ時間の中で与えられるのは
緊張と緩み
じんわりと緩む時間を持つことで、
ようやく操縦席の余計な資料を手放し
快適な操縦空間が生まれます。

私たちが本当に必要なのは
ヨガポーズを完成させることではなく
スタジオから離れた日常でも
自身の心と体を快適に保つこと。

頭の中がいっぱいだと
体の扱い方が疎かになってしまいがち。
そのため、レッスンは
最後のリラクゼーション時間を多めに取っています。
脳疲労が回復することで心にゆとりが出来、
丁寧に体を使う意識が高まるでしょう。

ところで、脳疲労ってどんなこと？
そんな疑問もあるかと思いますので少し説明すると、
以下のような症状が挙げられます。

・慢性的な疲れがある
・イライラする
・不安になる
・考えがまとまらない
・やる気が起きない
・眠れない
・食べすぎてしまう
・目が疲れている
などなど

こんな症状が気になる時はまず「脳疲労」に意識を向けてみて下さい。
そして、脳疲労の回復に最も重要なのが「睡眠」なのです。

クーリアのヨガレッスンで味わえる「しあわせのうたた寝」
それは、普段頑張っているご自身へご褒美のようなひと時。

その時間が自分自身への愛を生み、周りに対する優しさを生み
生きる喜び、感謝の気持ちに包まれるはず。

更なる学びのアウトプットと共に…。
この先も変わらぬ癒しの時間をお届け致します。

脳疲労を感じたら
自分だけこんな時間を過ごしていていいの？
なんて罪悪感は持たず
是非「しあわせのうたた寝」を味わいに来て下さいね。
ご自身の休息が周りをしあわせにするエネルギーとなるのです。

〜しあわせのうたた寝〜
クーリアに通う楽しみの一つとなりますように ♪

2月17日に開催の「はじめてヨガワークショップ」は満席となりました。
次回開催は決まり次第ホームページにてお知らせ致します。
ご質問や開催リクエストがあればお気軽にお問い合わせくださいませ。

新年、明けましておめでとうございます。

クーリアに通って下さる皆様、いつもありがとうございます。
まだお会いしていないブログをご覧下さっている皆様にも
心からの感謝と共に、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

お馴染みのスタジオのお庭の風景。
本日（2018年 元日）の朝撮影をしました。

例年通り、ほんの少しだけ梅が咲き始めています。
2017年はあまりの開花の早さに驚き、
早咲きだとまだらに咲き美しさが半減してしまうので
昨年の今頃はちょっと残念な気持ちでしたが、
今年は例年通り＝「いつも通り」で安心。
いつも通りっていいな♪と朝からほのぼの。

ほのぼのと梅の木を眺めながら
少しの間目を閉じてみると…
そのあと目を明けた時に広がる光景は
ほんの数分前の光景とは違って見えました。

一度目を閉じて心の目でお庭を見つめてみると
目を開けた後にその視野はずっと広がる。
そしてそれぞれに変化があったことに気付き。
その細かな変化に氣付くことで梅の木がさっきとは違う光景になる。
むしろ「いつも通り」よりも、それはずっと素敵だったりする。

昨年は祖母が年末に亡くなり
「明けましておめでとう」が言えなかったり、
毎年恒例の初詣に行かなかったり
色々なことが、いつも通りのスタートではなかった幕開け。

当たり前だったことがなくなるのは
それだけ自分にとって他の様々なことをも変化させて行くのだと
心から実感した一年。

逆に沢山の新しい人たちに出会え、
新しい知識もたっぷり吸収した一年。
でも「いつも通り」とは違う流れの中にいると
また元のような流れに戻れるのだろうか？
そんな不安がたまに過ったりするのです。

日常の様々な出来事や
お別れする人たち、出会う人たち
自分の周りにあるものは良くも悪くも
常に自分自身へ変化を与えている。

「いつも通り」とは
過去の似たような経験と今を重ねているだけで
本当はいつも新しく
何かの節目にやっとその変化に氣付くのかも知れない。

新しい自分に起こる素敵な変化は
何かを成し遂げた形だけではなく
目には見えない心の成長もある。

目を閉じて自分の心と向き合う度に
心の成長はきっとこの先も続く。

新しい一年の始まり
節目の時に得たこの感覚を元に
ゆっくりと目を閉じることのできる
ゆとりの時間を皆様にもお届けしたいと思っています。

いつも通りなようでいつも通りではない
新しい時の流れの中
今年もゆったりとこの場所で…
皆様をお待ちしております。