こんにちは。
約１年間のスタジオ全面リニューアルを終えて
いよいよ2020年4月からのレッスンは
新しい空間で♪

オープンまでまだあと１ヶ月あるのですが
サロンでのレッスンと並行しながらも
着々と準備が進められております。

そんな中、ニューフェイスも続々と。
ニューフェイスといってもそれは植栽のこと。
リニューアル前に皆さんが「残して欲しい〜」とおっしゃっていた
梅の木はもちろん健在。ご安心を。

今回の全面リニューアルで新たに植えたものがあるのですが
それがこの「ユーカリ」

植えたと言っても梅の木の側ではありません。
是非スタジオへお越しの際に探してみて下さいね。

そんなユーカリの木ですが
ユーカリは花粉の時期のアロマとしても人気。
そして、コアラの主食でも有名ですね。
ユーカリ以外殆ど食べないそうです。

コアラがユーカリ以外を食べないのは、
毒性のあるユーカリなら他の動物と争うことなく
食糧が確保出来るため。
でもコアラはその毒を消化するための体力を温存するために
一日のほとんどを寝て過ごしています。

そんなに毒性が強いなら食べなきゃいいのに？
と思っちゃいますが、それがコアラの生きる知恵。
生き残るための手段はきっと意外なところにある。

最近はコロナウィルスの蔓延が世界中へと拡大し
世の中の皆さんが心配で心落ち着かない日々。
その焦りからマスクや除菌スプレーの必要以上の買い溜めが多く
本当に必要な方々へ届かない状況です。

私たち人間も自分の身を守るのは
「マスク」でも「除菌スプレー」でもなく、
ウイルスをも寄せ付けない高い免疫力。

ちなみに、エチケットとしてマスクの着用は必須な時期ですが
マスクは繰り返し洗えるものがオススメ。
帰宅時は手を洗うと同時にマスクも手洗い洗浄。
干しておけば翌朝には乾いていますよ。

さてと…
ブログを書いていたら何だか眠い。。。
コアラみたいにお昼寝でもしよっと☺️

皆様も休日は沢山寝て、栄養取ってのんびり過ごして
しっかりと自己免疫力を高められますように。

ではでは。

台風の影響でお天気が不安定だった今年の御盆休み
皆さまいかがお過ごしでしたか？

私はと言うと、家族で旅行に出かけたり
のんびりお散歩を楽しんでいました♪
そんな今回のタイトル「のんびり皇居さんぽ」

実は皇居周辺が大好きな私。
学生時代…
皇居のすぐ近くに校舎があったにも関わらず
その頃は皇居内をお散歩することもなく
スクールライフを謳歌！？していたのですが、
大人になって改めて皇居周辺の居心地の良さを再確認。
今では気分をリフレッシュしたいな～なんて時に
ふらっと皇居を訪れています。

昨日はお盆休みの最終日
ドライブがてら都内に出かけ皇居内をお散歩してきました。

すれ違うのは外国人（むしろ日本人はいない）
空いていて、のんびり散歩にはぴったりな日。

お散歩途中、休憩所にある売店へ立ち寄り
素敵な「菊の御紋」入り金平糖ケースを発見。

重厚な作りで桐の箱入りなのに
お値段は1200円ほど。（ん？1300円だったかな？）
思わず自分へのお土産に購入♪

この菊の御紋は「十六八重表菊」とも呼ばれている家紋で、
数えてみると、花びらが十六枚あることが確認できます。
「八重菊」を家紋にしたもので、
1869年からは天皇（と東宮）しか使用できない家紋として
正式に認定されたそうです。

思いがけない素敵な出会いの品
令和元年の記念として、ずっと大切にしたいと思います。
ちなみに、他にも色々なグッズがあり
見ているだけでも楽しめますよ。
皆さまも是非、お暇な時にのんびり皇居で散歩を♪

そして本日、お盆明け最初のレッスンで
私のティンシャ（レッスン中に鳴らすアレ）の模様が
菊の御紋そっくりなことに気付きました。
何だか不思議な出会い。運命！？

のんびりChaiさんぽ
また何かあったら報告します(^^)
ではでは。

6月は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる湿度が悪さをし、
体の不調を引き起こします。
中でも、体の内側に水分が溜まり悪さをすることを「内邪（ないじゃ）」といい、
内臓を冷やし、胃腸消化器系の調子が悪くなることもしばしば。
そんな時におススメなのが以下の薬膳茶ブレンド。

・

トウモロコシのひげ
黒豆
ハトムギ
キンモクセイ

・

身近なところで手に入りやすいのが、
白いひげを乾燥させて作ったトウモロコシのひげ茶とコーン茶。
コーン茶は韓国で日常的に飲まれているお茶で、
とうもろこしの実の部分を乾燥させて作ったお茶。
実で作ったお茶は甘みがありくせもないので、
渋いのが苦手な方やお子様でも飲めます。
これらトウモロコシのお茶は、カリウム、鉄、食物繊維など
体にいい成分がたっぷり含まれており、
体の余分な水分を排出し、除湿作用、デトックス作用があります。
日本で一般的な麦茶は体を冷やす作用があるため、
暑い夏が来る前のジメジメ時期は
このトウモロコシのひげ茶orコーン茶が大変おススメです。

・

摂取した水分を一箇所に溜めずに巡らせる。
水分を巡らせるには肺が要。
深い呼吸で肺の機能を高め、
水分を全身に巡らせるように心掛けてみて下さいね。

・

CooriaのCarerepe®︎（ケアレピ）レッスンでは、
季節の変化に順応出来る心と体作りをアドバイス。
ヨガ、薬膳、ツボ押し、アロマ、解剖学、ストレッチなど、
様々な視点から心身共に快適に過ごすコツをじっくりとお伝えしています。

寒い日の午後は
温かいお茶でひと休み
寒く乾燥する季節気も停滞しやすく、免疫力も低下ぎみ。

そんな日は…

「紅茶と薔薇」で補います。
薬膳の源流である中医学では、
古くから植物のもつ性質を観察しながら人々を治療してきました。
そして、自然から採れた治療薬を「生薬」と呼びます。

紅茶はタンニンやカテキンが含まれており、
タンニンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があります。
カテキンには殺菌力があり、インフルエンザウイルスにも有効とされています。

そして、心地よい香りの薔薇。
薬膳茶の中でも人気の薔薇（マイカイカ）は
「理気、解鬱」の作用があると言われ、
滞った気を動かして、鬱積したものを解除します。
血液循環を促し、美肌、ホルモンバランスを整える作用もあるため、
女性には嬉しい効能が一杯。
生理中はもちろん、生理前後の免疫が低下しやすい時期にもおすすめです。

クーリアでは、ケアレピヨガレッスンの最後に
オリジナルブレンドの薬膳茶を召し上がって頂いております。
一般ではなかなか手に入りにくいものもありますが、
薔薇と紅茶のブレンドは、手に入りやすく、紅茶専門店など、
お店に置いてあるのをよく見かけます。
晴れた日の午後、ゆったりお散歩がてら、のんびりお茶探しも楽しいですよ♪

私がブランドアンバサダーを務める
「サラッフィープラス」専用サイトがオープンしました。
サラッフィープラス誕生秘話や製品の詳しい内容、
実際に使用された方の声が聞ける「voice」ページもございます。
（私の紹介ページも作って下さいました）

・これから初潮を迎えるお子様
・生理期間をもっと心地よく過ごしたいとお考えの方
・生理用ナプキンやおりものシートが苦手な方
・尿漏れが心配な方
などなど…
幅広い年代の女性が毎日を快適に過ごすために、研究開発された製品です。

サニタリーショーツと言えば…
サラッフィープラス製品と出会うまでは窮屈であまり良いイメージはありませんでした。初めてサラッフィープラスを履いた時、その布地の心地よさと程よいフィット感に思わず笑顔になったのを覚えています。ショーツ一つで生理期間が快適になる…皆様にも笑顔をお届けしたい！そんな思いでこちらの製品をお勧めしております。

スタジオでは私の一押し製品の販売はもちろん、
実際に様々な製品サンプルをお手に取ってご覧頂けます。

サラッフィープラスのブランドサイトはこちら↓
https://saluffyplus.com

スイスの老舗チョコレートブランド「Lindt」
リンツチョコレートのアンバサダーをさせて頂き、間も無く1年。
あっという間でしたが
お陰様でこの1年間は沢山のリンツチョコレートを楽しむことが出来ました。

そして先日…
噂の「リンツチョコレートテイスティングセミナー」へ。

リンツでは、様々なフレーバーのチョコレートをテイスティングすることによって
リンツのチョコレートの美味しさを発見していただくことを目的に、
リンツショコラカフェ 自由が丘店で毎月定期的に
「リンツチョコレートテイスティングセミナー」を開催しています。

チョコレートの奥深〜い世界を堪能できると聞き、
以前から行ってみたいなぁ〜と思っていたのですが
ご招待して下さり、やっとその機会を頂くことに。

会場はリンツ自由が丘店。
まずはウェルカムドリンクのアイスチョコレートでお出迎え。
笑顔の素敵なスタッフの方から熱心に
チョコレートの歴史やリンツ誕生秘話などを学び、
最後はリンツの板チョコレート「エクセレンス」8種類をじっくりとテイスティング。
和気あいあいと楽しい時間が流れ、あっという間の2時間でした。

なんと！お帰りの際には嬉しいお土産も頂けちゃうんです。
何が貰えるかは学んでからのお楽しみ♪
美味しいチョコレートを堪能しながら、「なるほど～！」が一杯なひと時✨
皆さまに全てお伝えしたいところですが…
是非一度、皆さまもリンツのセミナーへ行かれてみてはいかがでしょうか？
チョコレートの奥深さを楽しく学んで頂ける素敵な時間になること間違いなしですよ。

ちなみに、私のお気に入りは
リンツエクセレンスのカカオ８０％
９９％を持ち歩くことも多いのですが、
今回テイスティングをしてみて、
８０％は７０％よりも酸味が少なくコクもあって深い味わい。
すっかりお気に入りです。

そして、この時期のリンドールはグリーンの包みの「抹茶」フレーバー。
先日はヨガレッスンの最後に皆様へご提供。
お茶と一緒に召し上がって頂きました。
抹茶味もとっても美味しいのでオススメです。

今月のケアレピヨガレッスン
皆様にお召し上がり頂いている薬膳茶は
「酸梅湯」（さんめいたん）
このお茶ご存知ですか？

今回は少し癖がある！？お茶なので
レッスン後のゆったりとリラックスモードな皆様へのご提供に際し
美味しく召し上がって頂けるかちょっと不安w
まずは酸梅湯の材料と効能をご紹介。

・烏梅（うばい）：梅の実を燻製にしたもの
解熱・腹痛・健胃整腸作用。
・洛神（ハイビスカス）：ハイビスカスの花びら
美肌や疲労回復効果が高く、利尿作用で浮腫予防や高血圧の予防にも。
・山査子（さんざし）：山査子の実
消化を促進・胃もたれや消化不良を解消。血の巡りも改善。
・桂花（キンモクセイ）：キンモクセイの花
肝や胃の働きを助ける。
・甘草（カンゾウ）：マメ科の植物
解熱・解毒・抗ウイルス作用・整腸作用。

7月は暑さも一気に増し
外に出ればギラギラの太陽で熱を吸収。
その熱が体内に篭ってしまうと怠さや疲れを引き起こし
一気に夏バテモードに。

そこでこの酸梅湯。
酸味が活力を与え、気分もリフレッシュ。
熱を冷まし、喉の渇きを潤します。

どんなお味かと申しますと…
まず、湯気の香りは何とも言えない土のような香り。
そして一口飲んだ瞬間「あ、酸っぱい！」と声が出てしまう。
梅の香りとキンモクセイの香りも口の中に広がり
初めはちょっと不思議な感覚になりますが
香りと酸味が癖になること間違いなし。

レッスン後の皆様も
「全然平気です〜。癖があるけど美味しい♩」と仰って頂けました。（ほっ）

ちなみに酸梅湯は台湾では定番の飲み物で
ペットボトルでも売られている程。
日本だと横浜中華街や輸入食品店でも手に入ります。
ちなみに販売されているのは濃縮のシロップタイプ。
クーリアでは無糖でお出ししますが
お茶に氷砂糖を入れて飲む方が多いそうです。

美肌やホルモンバランスの調整と
女性に嬉しい効能もいっぱい。
街で見かけたら是非トライしてみて下さいね。

ケアレピヨガレッスンでは、
季節の変化に順応できる心と体を目指すため
季節特有の様々な不調を予防・改善し
日々を快適に過ごすためのケアレシピをお伝えしています。

さて、来月はどんなお茶が登場するでしょうか？
どうぞお楽しみに♩

ではでは
Chai