ヨガだけでなく
アロマテラピーの楽しみ方を指導していることもあり
香水が大好きな私。

大好き！と言ってしまうと
一度に沢山香りを纏っているような
濃厚な香りのイメージを与えてしまうかも知れませんが
私の纏い方はさりげなく頭の上からシュッと一吹き。
肌に直接付けるようなことは滅多にありません。

そして、香水を纏うのは休日のみ。
この職業は皆さんの五感の邪魔になるため
自分自身が香りを纏ってレッスンをすることはもちろんNG。
だからこそ、お休みの時の香水は何だか特別なものになる。

香りって自分にとって心地よいものなら
幸せな気分を与えてくれるし
それが相手にも心地よく感じて貰え
「いい香り〜」なんて言って貰えたならとても嬉しい。

好きな人のために香水を選んだり
人は香り一つで与える印象も全く違う。
何よりも自分の気分と香りがマッチした時は
一日中ハッピーな気持ちに。

そんな私の香水愛。
自粛解除となり
真っ先にお出掛けしたのは香水ショップ。
新たな香りとの出逢いは本当に刺激的。

ところで、
今までは「香水＝お出かけ」がワンセットで
家ではアロマテラピーを楽しむのが主流だったのですが
コロナ自粛中は外出が出来ず
お洒落をして、香水を纏う機会もなくなり
毎日ノーメイク姿な自分自身につまらなさを感じていた日々。

そんな中、
「香水って別に家の中で纏ってもいいんじゃない？」
そう気付いてしまった私は
就寝前のリラックスタイムに
ほんの少しの香水を楽しむことに。

香水のブレンドには調香師の想いが込められていて
ネーミングの由来も楽しみの一つ。
目を閉じるとそのブレンド誕生のストーリーが浮かんでくるような
香りから想像力も豊かになり
自分にとってそれはそれは心地よい至福の時間。

そして
「香りを纏う時間」が
調香師の想いとは違う自分自身のストーリーを生み出す。

今日、夏至を迎え
2020年も下半期に突入。
様々な変化と共に見つけた
新しい「香りを纏う時間」

香水＝外出
と言う今までの概念を外し
新しい香水の楽しみ方を見出したことは
コロナ後の世界の
「新しい生活様式の誕生」と似たような…
今までと変わることは
はじめは不自由に感じるけれど
案外それを心地よいと感じる時が来るのかも知れない。
きっと…。

我が家に新しくきたレコードプレイヤー。
なんだか懐かしい…

レコード盤が回り
ゆっくりと針を落とす。
静けさの中でジリジリと僅かな音が聞こえ
音楽が流れはじめる。

この世の中に
何か新しいものが生まれるとき
古いものは忘れ去られてしまう。

長い年月が流れ
やっぱりあの頃が良かったと
忘れていた古いものにまた心が惹かれ
その魅力にうっとりする。

昔から知っていた誰かのように
再開した瞬間
心に安心感と…
ちょとだけ、くすぐったさを感じる。

古き良きの余韻に浸っていたら
「これ、PCにも繋げられるよ」
家族のそんな言葉で古いものから一転、
私の頭の中で
目の前のレコードプレイヤーは
急に「新しいもの」となった。

古いものなのに新しいスタイル。
それはまるで　〜コロナ後の世界〜
変わっていないようで
変わってしまった世の中の景色

新しい時代
新しい様式の中で
古き良きに心が惹かれ
たとえそれが
見た目だけの古き良きだったとしても
できればしばらくは…
気付かない「フリ」で過ごしたい。

もうすぐスタジオもレッスンが再開される
「変わっていないと」感じてもらえるのがいいのか
「変わった」と感じてもらえるのがいいのか
コロナ前を思い出しながら
コロナ後をイメージしながら
今、心は安心感とワクワクの狭間にある。

「皆さんに会えるなら正直どちらでも」
そんな風に思いの狭間から抜け出たような気がした。

会員の皆さまとお会いするのを楽しみに
新しい出逢いを楽しみに
6月から少しずつ再開します。
でも、まだまだのんびり。かな？

GWも終わり（と言っても今年はゴールデンではありませんでしたが…）
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
天気も良かったので大掃除をしたり
色々と断捨離された方も多かったのではないでしょうか？

以前TVでもお馴染みの
スピリチュアルな方がおっしゃっていました
ウイルスが流行する時
私たちは何をするべきか

それは「掃除」
単純に「お掃除をしましょう！」とのこと。
確かに、ウイルスに怯えるよりも汚れと共にウイルスも除去。
気持ちも安心するし、「私は移らないぞ」と自信も漲るような。
巷ではアマビエの絵を描く方もいらっしゃいますが
アマビエを描いて安心するのと気持ち的には変わらないのかも知れません。

でも、ただ描いて安心するより
お掃除には「運動」も付いてくる。
体を動かすことにより巡りも良くなります。

運動って体を動かすこと。
ヨガやエクササイズじゃなくったっていいんです。

精神衛生的にもお掃除は効果絶大。
特に窓ガラス拭きは汚れが見えやすく
磨いた後はピカピカのガラスにうっとり。
腕を大きく振るので
肩甲骨を動かす運動としても一押しです。
（両手を使ってくださいね♪）

ちなみに
消費カロリーが多いお掃除は
・掃除機かけ
・雑巾掛け
・窓拭き
・お風呂掃除
この辺り。

自粛期間中はご家族と触れ合い
一緒にお掃除をして
おうちはもちろん心もピカピカに。

とは言え…
家族との時間はもう飽き飽き
なんて方もいらっしゃいますよね。

Cooriaでは非日常の空間でヨガを行い
体を動かし、体を伸ばし
最後は誰にも邪魔されずリラックスタイム。
レッスン後は心にゆとりのスペースが生まれる。
日々慌ただしい毎日を過ごす方のためにも
そんな時間をご提供しております。

でも、今はグループレッスンは休止中。
残念ながらオンラインレッスンも行なっていません。
なぜならCooriaで過ごして頂く時間は
皆様の声を大事にした
「あーしたい、こーしたい」が一杯詰まっている
きっとここにしかないものだから。


コロナ後は
・オンラインで気軽に得られるもの
・対面での同じ空間でしか得られないもの
その２つの価値がはっきり分かれる時代になると思います。
例えば、歌舞伎や演劇、ミュージカルなど
その場の空気感を味わってこそのものがある。

ヨガは画面でも行えるのかも知れませんが
「私のレッスンにはヨガだけではない様々な付加価値がある」と、
自信を持って日々レッスンをご提供しています。
それが「 YOGA + α 」

だから
もうしばらくは我慢。
レッスン再開までは是非
「おうちお掃除時間」でピカピカに。

こちら♪

生徒さんから郵便で届いたお菓子。
お仕事先で出た
フードロスのものだとか😳

「賞味期限が短いのですが良かったら…」と
可愛いメモ付きで
某有名お菓子店の
美味しいチョコレートを沢山頂きました。

これ凄く好きなやつ。
箱から出しちゃったけど
一つ一つ素敵なBOX入りです。

賞味期限まではまだ2週間あるけれど
きっと販売するは難しいのですね。
こんな美味しい贈り物ならこちらは
例え賞味期限切れ間近でも
切れちゃってても大歓迎w

コロナの影響は残念ながら
色々なところに出ています。
でもこうして
人と人との繋がりで
フードロスの食べ物が
沢山の気付きや喜びを与えてくれる。
ならば、人と人との繋がりで
フードロスを無くせたら…と。

ロスが生まれる前に出来ること
それは消費者として
お気に入りを支援すること。
美味しいものには作り手さんがいる。
生産者を失う前に
家に居ながらも行動しなきゃと
「お気に入り」を沢山思い浮かべみることに。

私のお気に入りの一つ
それは「牛乳」
学生時代から好きで好きでたまらなくて
冷蔵庫には常に1Lの牛乳パックを2本ストック。
蛇口からそのまま牛乳が出たらいいなぁ～
なんて妄想はしょっ中ですw

その牛乳のロスも今国内では問題に。
そして今、日本で求められているのは
私みたいに普段から飲んでいる人でだけでなく
普段あまり飲まない方々にも飲んで頂くこと。

コロナウイルス騒ぎで緊張している今
牛乳は私たちにとって凄く有り難い飲み物なんです。
牛乳に多く含まれる成分は「カルシウム」
カルシウムは副交感神経を優勢にし
リラックス効果も大。

ウイルスに負けないよう免疫力を高めるには
牛乳に含まれる「タンパク質」も重要。
不足すると、免疫を担う細胞のひとつである抗体や、
ウイルスを殺す働きをもつNK細胞が減少してしまいます。

タンパク質には動物性と植物性があり
牛乳の動物性タンパク質の方がアミノ酸スコアも高く
より免疫力アップの効果が期待大♪

皆さまにも是非是非
牛乳の魅力を再確認して頂き
飲んで頂けたらなぁと思うのです。

頂きものから
改めてフードロスについて
考えるきっかけに。

今こそ一人一人のチカラを。
「大切」を失ってからでは遅い。
使おうと思えば出せるチカラ。
そんなチカラを循環させたい。

そんな想い…。

最近（益々！？）
思いのままに生きています。

「思いのまま」
とは言っても、ちゃんと自粛していますよw

「あ、これ気になる！」って感じた物をお取り寄せしたり
「これ食べたい」って思ったら作ってみたり
「これ読みたい！」って気になった本はAmazonでポチw
「これやりたい」って思ったら行動する。

そんな自分が楽しくて
そしてちょっと面白くて

だって、今はただでさえ我慢していることがいっぱい。
だから、他のことで 本能的に「いい！」と感じたことは即行動。

今夜はお風呂上がりに JESSICAで
ネイルのフルコース
もちろんセルフケアです。

お出かけする訳でもないし
誰に見せる訳でもない
それでも、指先が綺麗だとテンションが上がるのです。

今やりたいことを
今出来ることを
限られた環境の中で実行する。

コロナ前と後で何を学んだのか
それはきっと
「行きたいな」「やってみたいな」が
ある日突然出来なくなること。
だから、今やりたいことを大切に。

自粛中も
その気持ちを養うことってとっても大事。
その小さなことが
いつかきっと大きなことに繋がるから…。

こんにちは。
コロナで自粛生活が続きますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

自粛により、ご家族と常に一緒の食事のため
町のスーパーでは沢山の食材を買う人で賑わっているとか。
（ちなみに我が家は宅配システムを利用。配達員さん、さまさまです。）

今は免疫を下げないためにも食事の栄養管理は大切。
栄養素やバランス、見栄えを考えて美味しく調理。

我が家ではたまに家族から
「美味しい！これどうやって作ったの？」
「何で味付けしたの？」「何のレシピ？」と聞かれることも。
嬉しくて（やっぱりこういう反応は一番嬉しい♪）
「ん？これ？これね…」と後の言葉が出てこない。何で？

はい。何故なら私の料理は適当だからw

適当と言っても基本の下ごしらえ等はきちんと。
ただ…
何が大さじ何杯とか何が何グラムとか
そんなのその時によって違うし
素材の産地や収穫時期によっても水分量は変わる。

だから前々から
レシピ本にはあまり興味はなく
レシピ本を見たとしても写真と材料の種類と
下処理や全体の流れを確認する程度。

レシピ本を手にしながらいつも思うことがあり
「なんで野菜には個体差があるのに分量がきっちりわかるの？」
「素材の味って季節によっても違うよね？」
「IHかガスかによっても火の通り方って差が出るよね？」
と…疑問しかありませんでした。

そんな中、最近 素敵な料理本と出会いました。
それが「最初に読む料理本」

自分の感じていたことを代弁してくれているかのような
「だよね、だよね～」と読みながら納得しちゃう本。

実際にこの本を見て作る訳ではないのですが
（むしろこの本には分量が載っていない）
こんな本、待ってました〜と言う感じ。

レシピとは本来、調理「方法」を知るためのもの。
何グラム？まで記載しなくても…と。

方法や素材の持つ特性さえ知れば
料理は自分でアレンジ出来てしまうと思うのです。
逆に、何グラム？に捉われてしまうと
応用が利かなくなってしまうことにも。

私は子育てでも、ほぼ「やり方」しか教えません。
「やってくれた方が早いのに〜」と文句も言われますが
方法を知った方が一生ものになるから。
「経験」という宝物を沢山集めて欲しいなと思うのです。

お料理でも何でも
解らないってことから方法を知って
自分なりのベストを見つける。

今回のコロナ騒動中
普段通われている生徒さんから
「スタジオで覚えたセルフケア方法で何とかケアしています」
との声を頂きました。
それは今の自分にはとって凄く嬉しい言葉です。

「何となくこんなヨガポーズを取っていたな〜」と
ご自宅で適当にポーズを取って怪我をしてしまうより
レッスン中にお伝えした
ヨガポーズ前のストレッチなどで体をケアすることが大事。

「ヨガをやってます！」の方がお洒落な感じはしますが
今、この状況に必要なのは「ケアすること」です。
どんな方法でもいいので自分が心地よいと感じることを。

まだまだ続く自粛期間、
クーリアで覚えたヨガレシピ！？を
是非アレンジしてご活用頂ければ本望です♪

ではでは〜

こんにちは。
約１年間のスタジオ全面リニューアルを終えて
いよいよ2020年4月からのレッスンは
新しい空間で♪

オープンまでまだあと１ヶ月あるのですが
サロンでのレッスンと並行しながらも
着々と準備が進められております。

そんな中、ニューフェイスも続々と。
ニューフェイスといってもそれは植栽のこと。
リニューアル前に皆さんが「残して欲しい〜」とおっしゃっていた
梅の木はもちろん健在。ご安心を。

今回の全面リニューアルで新たに植えたものがあるのですが
それがこの「ユーカリ」

植えたと言っても梅の木の側ではありません。
是非スタジオへお越しの際に探してみて下さいね。

そんなユーカリの木ですが
ユーカリは花粉の時期のアロマとしても人気。
そして、コアラの主食でも有名ですね。
ユーカリ以外殆ど食べないそうです。

コアラがユーカリ以外を食べないのは、
毒性のあるユーカリなら他の動物と争うことなく
食糧が確保出来るため。
でもコアラはその毒を消化するための体力を温存するために
一日のほとんどを寝て過ごしています。

そんなに毒性が強いなら食べなきゃいいのに？
と思っちゃいますが、それがコアラの生きる知恵。
生き残るための手段はきっと意外なところにある。

最近はコロナウィルスの蔓延が世界中へと拡大し
世の中の皆さんが心配で心落ち着かない日々。
その焦りからマスクや除菌スプレーの必要以上の買い溜めが多く
本当に必要な方々へ届かない状況です。

私たち人間も自分の身を守るのは
「マスク」でも「除菌スプレー」でもなく、
ウイルスをも寄せ付けない高い免疫力。

ちなみに、エチケットとしてマスクの着用は必須な時期ですが
マスクは繰り返し洗えるものがオススメ。
帰宅時は手を洗うと同時にマスクも手洗い洗浄。
干しておけば翌朝には乾いていますよ。

さてと…
ブログを書いていたら何だか眠い。。。
コアラみたいにお昼寝でもしよっと☺️

皆様も休日は沢山寝て、栄養取ってのんびり過ごして
しっかりと自己免疫力を高められますように。

ではでは。