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・・ ■ Cooria：お客様の声ご入会キ

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■ Cooria：お客様の声

ご入会キャンペーンや募集をあまり行わないクーリア。ご縁のある方に見つけて頂き、そのご縁をとても大切にしています。

SNSをご覧になった方、インターネット検索でたどり着いた方、お友達のご紹介など、入口は違えど今のご自身を変えたい思いは同じ。

この出逢いが、皆さまの人生をより一層輝かせる心地よいスパイスとなりますように。

「Customer Voice」では、新しいことを始めるのに一歩踏み出す勇気が出ない方のために、既に受講された方から貴重な「お客様の声」を頂いております。

この声が、今迷われている方の「勇気の素」となり、新しい出逢いに繋がれば嬉しいです。

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・・ ◾️Cooria Aromative：KansaWand アロ

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◾️Cooria Aromative：KansaWand

アロマテラピーとリンパケア、そしてリストラティブヨガが同時に楽しめるプログラム「Aromative」（ｱﾛﾏﾃｨﾌﾞ）。

10月からは更に、古代インドより愛されてきた「カンサワンド®︎」でのセルフケアを取り入れております。

カンサワンドとは、インドの医学アーユルヴェーダに基づき、エネルギーバランスを整える用具で、美容と健康のマストアイテムとされています。

先端は銅と錫でできた金属のドームがあり、持ち手はシーシャムウッド（インディアンローズウッド、又は紫檀とも呼ばれる）で作られています。

数千年前から鐘や食器として使われてきた青銅（錫と銅の合金）であるカンサワンドは、マッサージに使用することでストレスを軽減し、緩和するのに役立ちます。手で行うよりも、優しく滑らかに肌を滑り、心と体のバランスをとるためのケアの一つとして使用。

また、筋肉の緊張を緩め、リンパの流れを促進し、老廃物を排出しやすくします。そして、肌のツヤを蘇らせたり、現代的な考えの推定では、カンサワンドの銅の性質と、角質をカンサワンドで擦ることにより、体の内部に蓄積され、鬱滞した電磁波の流れに影響し、清流させると考えられています。

今までのアロマオイルを使ったリンパケアと共に、カンサワンドによるセルフケアでデトックス作用が高まり、身も心もスッキリ。最後はボルスターを使ったリストラティブヨガで癒し効果を得られ、ゆったり至福のひと時をお楽しみ頂けます。

秋は乾燥する素肌をアロママッサージオイルでしっとり潤わせ、リンパケアが心地よい…。10月もスタジオ空間を整えて皆さまをお待ちしております。

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・・季節の変わり目…気温差からご

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季節の変わり目…気温差からご体調を崩される方もちらほら。日によっては当日にキャンセルがあり、セミプライベートレッスンのような感じになることも。この状況、生徒さんにとってはとても「ラッキー♪」なこと（だそうです）実際に、ご到着された生徒さんからは「わ〜今日は2名なんですね！！」と、毎回お喜びの声が響き渡ります。

ご参加出来ない生徒さんには残念なことですが、スタジオにとって大切なのは、来て頂く生徒さんに非日常の空間として心地良くお過ごし頂くこと。少人数には少人数でしか味わえない空気感やゆったりとした時間の流れがある。そして、講師側にも、少人数の時にしか得られない気付きが沢山ある。私も、生徒さんからのキャンセルが重なった際には、普段はお伝え出来ない部分をじっくりお話ししたり、少人数でしか味わえない静けさを意識しながらレッスンを行います。

空気感や時間の流れは、同じ空間でも人数によって変わる。時にそんな変化が生徒さんにはまるでご褒美のように感じて頂けるのかも知れません。今日はどんな空気感なのか、スタジオの雰囲気や私からお伝えすることなど、様々な表情を日々楽しんで頂けたら嬉しいです。

皆さまのお越しをお待ちしております。

⚫︎ワークショップの開催リクエスト受付ております
⚫︎プライベートレッスンの受講お申込みも随時受付可能です

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・・ ◾️生徒さんから頂いたご相談

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◾️生徒さんから頂いたご相談：検査数値

「健康診断の検査数値があまり良くなかったのですが…」こんなご相談を頂きました。数値が高くてCやD判定など、まるで学校の成績表のような感じで結果が悪いと凹んでしまいますよね。現代はこのように検査も精度が増し、病気の早期発見に繋がっていることは確かです。しかし、検査結果の良し悪しだけでは判断できない疾患もあります。

もちろん、基準値を超えているのなら生活習慣を改善したり、治療を受ける必要があります。では、ギリギリのラインならどうでしょうか？あと1点で基準値を超えてしまう場合、安心はしていられません。基準値以下でも画像診断でがんなどの疾患が見つかる場合もあります。とは言え、その数値に怯えながら暮らしていてもそれがストレスになってしまい、ストレスから更なる病気を生み出したら本末転倒です。

⚫︎私たちの身体は全てが繋がっている

これは私が生徒さんたちに度々お伝えすることなのですが、例えば体全体が一つの会社であって、「脳」と言う社長室があり各部署に指示を出す。神経は伝達係り、血管は栄養を届ける社員食堂。各臓器はそれぞに大切な役割があって、骨格は会社の建物など、各組織の繋がりをわかりやすくお話ししています。一つの悪い数値だけを気にしていても、その数値はどんな繋がりから出た数字なのか？身体全体の組織的繋がりを考えながら探っていくと、数値に怯えることなく本当に改善すべき点が見えてきます。

⚫︎改善方法とは？

「改善」は魔法のように直ぐに変われるものではありません。日々の積み重ねがあってこそ。例えばコレステロール値が上がったから油物を一切摂らない！という医師からの指示なしでの極端なやり方はおすすめしません。運動習慣を取り入れたり、食生活を改善したり、睡眠の質をあげたりなど、改善方法は様々ですが、身体全体のバランスを整える、それが一番大切なことだと考えています。

学校の成績なら、どれかがズバ抜けて良くて他の成績が悪くても、そのズバ抜けた才能で何とかなりそうですが、身体はそうはいきません。一つの会社の社長になったつもりで、その下で働く仲間たちを大切に扱い長く働いて貰う。人生100年時代を健康に歩むために、健康診断の数値は悪い箇所だけでなく何故それが生まれたのかを振り返り、行動するきっかけとして、今出来ることから始めてはいかがでしょうかか？

⚫︎検査項目を理解する

要再検査になった際には再診を受ければ医師から説明がされますが、ただ診断結果の用紙を眺めているだけでは今どのような状況なのかが一般人には判断がなかなか難しいものです。検査数値ガイドブックなど、一般の方にもわかりやすく説明されている書籍も数多くあります。健康診断の結果を眺めながら何を調べている検査なのか？基準値はどの位なのか？検査項目についてある程度知り、数値を参考にするとご自身の身体への理解も深まります。

Cooriaでは、健康管理士が日々皆さまの健康に関する様々な疑問にお答えしております。大切なカラダ、大切な未来のために。今日も皆さまが過ごされる空間を快適に整えてお待ちしております。

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・・ ■ Cooria：お客様の声何か新し

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■ Cooria：お客様の声

何か新しいことを始めるのに一歩踏み出す勇気が出ない方のために、既に受講された方から貴重な「お客様の声」を頂いております。

この声が、今迷われている方の「勇気の素」となりますように。

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・・ ◾️そろそろ「秋」の気配のア

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◾️そろそろ「秋」の気配のアロマ

秋が近づくにつれ、湿度は徐々に下がり、夏に浴びた紫外線による肌の乾燥が気になり始める頃。この時期は特に乾燥による肌の不調が生まれやすく、油断しているとあっという間にカピカピに。

次の季節の準備は、まだ少し早いかな？位のタイミングがおすすめ。早目に保湿ケアを行っている人とそうでない方の差はかなり大きくなります。とは言え…まだ気温も湿度も高いこの時期は素肌のベタつきが気になります。

そこで…おすすめしたいのが、クールな体感のミント系オイル。爽快感のある香りで癒されながらもオイルでしっかりと保湿。オイルは素肌の水分が逃げないように蓋をするような役割になるため、できればお風呂上がりの水分を吸収した素肌に使うのが効果的。マッサージも行えばリンパの流れも良くなり老廃物の排出にも繋がります。特にペパーミントはリンパの流れを促進する作用があるため、季節の変わり目に感じやすい身体の重だるさも解消され一石二鳥。

そして、ミント系オイルの爽快感で癒された後はオレンジ系のオイル。脳疲労回復や胃腸消化器系の不調ケアに最適。夏から秋に移行していく時期は気分も感傷的になりやすいため、ほっとくつろげるオレンジの香りが身も心も優しく癒してくれるでしょう。湿度や気温差が生まれる時期は胃腸消化器系への負担もかかるため、内臓ケアにもオレンジの香りは最適。

本日、Cooriaのヨガレッスンは「アロマティブ」プログラム。毎回ドアを開けた瞬間から癒される心地よいアロマの香り。レッスンの最後は至福のアロマトリートメントを私がお一人ずつ行います。
アロマの香りに包まれ、触れられることの心地よさを味わいながら…深い眠りへ。

秋はもうすぐ。
潤いのある女性が美しく輝ける時。
もう準備は出来ていますか？

#アロマテラピー #アロマ #自然療法 #アロマケア #秋のスキンケア #横浜 #港南台 #女性専用 #会員制 #ヨガスタジオ #cooria #クーリア #アロマティブ #ヨガレッスン #9月 #ペパーミント #スィートオレンジ #マッサージオイル #アロマセラピスト #アロマ検定1級

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◾️熟成と切り返し

2月9日に仕込んだ自家製味噌。
今日で丁度7ヶ月。

仕込んで7ヶ月なら、もう解禁しても良い時期ではあるのですが、我が家はここからもう少し熟成させます。その方がまろやかで深みのあるお味噌に。

仕込んで4ヶ月目にも行った「切り返し」。切り返しとは、熟成中のお味噌をしゃもじなどで全体を混ぜること。「天地返し」とも言い、容器の底と上部の発酵の進み具合を均一にし、発酵ムラを無くす役目を果たします。

この切り返しにはもう一つ役割があって、味噌を発酵させる微生物に酸素を補給することで、その働きを活性化させる作用があります。

味噌作りは、ひと手間かけたり、じっくり時を待ったり、丁寧に仕込むことで仕上がりに差が出ます。ある程度熟成が進んだら、解禁するタイミングも人それぞれ。

何か目標が出来、その目的地を目指す最中は手間も時間もかかります。準備が万全でも一歩踏み出す勇気が無かったり、タイミングを見失い、先延ばしにしてしまったり。私たちの人生にもそんな時期が必ずある。余計な菌が混ざり熟成に失敗したならやり直せばいいし、「時を待つ」ではなく「放置」してしまい熟成し過ぎたなら、とにかく解禁して「味噌汁」を作って味わい、また新たな味噌作りのためにその経験を生かしたり。

もしも目的地へ向かう途中、息苦しさを感じたのなら、味噌作りと同じで「切り返し」を行なってみる。深く呼吸が出来る場所に行ってみたり、たまには違うことをして気分転換。身体に新鮮な空気（酸素）をたっぷり与えリフレッシュ。そんなあれこれが味噌をより一層美味しくする。

目的地に到着するまでのあれこれは、味噌作りの熟成と似て、様々なものが混ざり合い完成する、その完成度合いも一つとして同じものはない。

解禁したての味噌で頂く温かいお味噌汁の味。手間ひまかけた分だけ増す、口にした時の幸福感。味噌の味わいだけでなく、日々のあれこれを思い出しながら、味噌を仕込んだ過去の自分に感謝する。

私自身も、今はまだ熟成期間。
発酵しながら「その時」を待っているところです。

皆さまは今、何かを熟成中ですか？
ゆったりと切り返し（深呼吸）出来る場所として、心地よい空間を整えてお待ちしております。

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◾️Yoga +α （解剖学）

骨盤模型を分解。
骨の仕組みをどう伝えるか。
分解すると見えてくる
骨格の大事な仕組み。

骨の形状や仕組みを理解すると
身体の使い方は変わる。
人生100年時代
長く使える身体を目指して。

Cooriaでは生徒さん一人一人にわかりやすく丁寧に解剖学をお伝えしています。

そのために、夜な夜な骨格模型と睨めっこ。骨の周りにどんな筋肉があるのか？どこに神経が通っているのか？可動域は？関節の形状は？など、難しいことを優しく伝え、理解を深めて貰う。それが講師の役目であり、大切なのは「伝える力」だけでなく「伝わる力」。

Yoga +α
解剖学も身につく「ヨガ」
Cooriaではじめませんか？

#cooria #クーリア #横浜 #港南台 #女性専用 #会員制 #ヨガスタジオ #女性のためのヨガ #骨格模型 #解剖学 #ヨガ講師 #整体師 #健康管理士 #ヘルスケアプランナー #色彩心理療法士 #カウンセラー #セラピスト

・・ ■ Cooria：お客様の声何か新し

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■ Cooria：お客様の声

何か新しいことを始めるのに一歩踏み出す勇気が出ない方のために、既に受講された方から貴重な「お客様の声」を頂いております。

この声が、今迷われている方の「勇気の素」となりますように。

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◾️お知らせ
9月開催の「はじめてヨガ」ワークショップはお陰様で満席となりました。少人数で行っていることもあり募集が少なく、今回も多くの方にお問合せを頂きましたがお受け出来ず申し訳ありません。次回の開催は決まり次第、ホームページにて告知致します。

近年、コロナ禍でなかなか開催出来なかったワークショップですが、少しずつ再開しております。告知はHP以外では行っていないため、是非ご縁のある方にご参加頂けると幸いです。

なお、プライベートレッスンはお問合せ頂けましたら日程調整が可能です。お気軽にご相談くださいませ。

#横浜 #港南台 #ヨガスタジオ #cooria #クーリア #少人数 #会員制 #女性のためのヨガ #自律神経調整 #不調改善 #更年期ケア #はじめてヨガ #ワークショップ #初心者大歓迎 #ヨガ講師 #整体師 #健康管理士 #カイロプラクター #皆さまとの出会いを楽しみにしております

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◾️椅子そして土台

スタジオの片隅に置いてあるスツール。4本足で安定感抜群。座ったり、ヨガポーズの補助にも使えたり、高い位置の物を取る時には踏み台に。土台がしっかりしているから耐荷重も大きく、座面も程よいカーブとクッションで安定した座り心地なので座面の上に乗る人は快適。このスツール1つで何役も兼ねていて、スタジオでは今や大切な存在に。

ところで…
私たちの身体も、形状は違うけれど仕組みは同じ。土台が安定していれば上に乗る上半身を安全に支えることが出来る。では、足腰強化だけで良いのか？と言うとそうではなく、要になるのは実は腰回りの骨の総称である「骨盤」にあり、ここは上半身を支える役割を担っている重要な部位。（椅子で言えば脚の上に乗っている座面の部分）脚の付け根である股関節は骨盤と脚を繋ぐ連結部分であり、椅子の座面と脚を繋ぐ役割。椅子なら脚と座面をしっかり固定すれば動かず安定しますが、人間の身体は移動するために重たい上半身を支えながら二本足で歩行。そのため、骨盤や股関節の状態で身体の上下の運動機能に影響していきます。不調のないスムーズな運動が行える安定した骨格を作るには骨盤の位置がとても重要であり、その位置を決めるのは私たちの身体の使い方にあります。

では、どのように骨盤の位置を意識したら良いのでしょうか？立ち姿勢でのポイントとしては真っ直ぐ立った時に、骨盤の傾きを確認しながら前傾も後傾ももなく真ん中に。股関節はグラグラしていないか？膝に痛みや違和感は無いか？など、自分自身の身体の感覚に意識を向け、両脚の上に安定して骨盤が乗っていればOK。正しい位置に骨盤が乗ると膝や股関節に無理な負担をかけずに足の裏全体で体重を捉えている感覚があり、その立ち姿勢が習慣化されれば上半身を支えるための必要な筋肉が自然と強化されるため、股関節や骨盤周り、膝などの不調改善や将来の怪我予防にも繋がります。

座った状態ならば椅子の座面に触れる坐骨、つまり骨盤の傾きが重要に。仕事に夢中になり、ついつい前のめりになったり、背もたれに寄りかかったりすることで土台は崩れていきます。

快適な身体は安定した土台から。
座り心地の良い椅子のように、上半身を安心して乗せられる正しい骨盤の使い方を目指しましょう。

Cooriaでは、心地よいヨガレッスンに加え、皆様の骨格を観察しながらそれぞれの身体の癖を観察し、解剖学の視点で指導。今ある不調改善や未来のために快適な身体作りをサポートしております。

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・・ ◾️Cooria 色彩心理：ピンク「

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◾️Cooria 色彩心理：ピンク

「色彩心理」は色が人間に与える心理的作用や、今気になる色からご自身の心に向き合い、心理状態を知るきっかけとなるもの。色それぞれの持つ意味、キーワードを受け取り心へアクセスすることで、気付きを得たり癒されたりすることで「色彩心理療法」いわゆるカラーセラピーの効果も期待されます。また、自分では選ばない色を服装やインテリアなどで使うことで、色彩の心理的効果を受け取ることもできます。

ピンク色のキーワードには「幸福・愛情・優しさ・思いやり・美」など、色の中でも幸福の象徴であり、ネガティブなキーワードが少ない色ともされています。

妊娠から出産までの間、私たちはお母さんのお腹の中で過ごし生まれてきます。お腹の中、つまり子宮の色はピンク色のため、人はピンク色を目にすると、無意識のうちに生まれる前のお腹の中の記憶がよみがえり、安心感や幸福感に包まれ、自然と心身がリラックスすると言われています。

色には選んだ色から心理と向き合うだけでなく、色を取り入れることで得られる心理効果もあることから、様々なシチュエーションで活用されています。

Cooriaではこのピンク色を、女性のためのヨガプログラム「Inner Beauty Yoga」レッスンや赤ちゃんを望む方のための「ベビマチ」ワークショップに取り入れています。

スタジオに到着される生徒さんたちは、スタジオに敷かれたヨガマットのピンク色をめにすることで安心感を得られ、優しい気持ちになるとおっしゃいます。女性の感情は焦ったりイライラしたりすると骨盤に影響し、骨盤の中にある子宮も硬くするきっかけに。なのでピンク色で緊張した心が緩み癒されるよう、上記のレッスンの際はピンク色をあちらこちらにさり気なく取り入れています。

本日はそんなピンク色を使ったインナービューティーヨガレッスンからスタートです。ピンク色とヨガレッスンで癒されながら心と体を整え、女性であることの喜びを感じ、内側からの輝きを目指しましょう。

スタジオをほんのりピンクに染めて、皆さまをお待ちしております。

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・・ ■ Cooria：お客様の声何か新し

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■ Cooria：お客様の声

何か新しいことを始めるのに一歩踏み出す勇気が出ない方のために、既に受講された方から貴重な「お客様の声」を頂いております。

この声が、今迷われている方の「勇気の素」となりますように。

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・・ ◼️Cooria Carerepe®︎：Inner Beauty

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◼️Cooria Carerepe®︎：Inner Beauty Yoga  体幹・体軸を意識したトレーニング、骨盤底筋強化、インナーマッスル強化へアプローチしながら、尿もれ防止、月経血コントロール法の習得を目指す女性のためのヨガメソッド、「インナービューティーヨガ」。

ご自身の身体への意識改革と、地道に継続して行うことで、PMS（月経前症候群）や生理痛、生理不順、尿漏れ、妊娠しやすい体作りなど様々な効果が期待できます。レッスン後は女性であることの喜びや軸のある強さとしなやかなさを同時に体感出来、身体の使い方を学べるプログラム。年代問わず女性らしい美しいカラダへ。

今日はこちらのレッスンからスタートです。

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・・ ◾️Cooria Carerepe®︎：東洋医学

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◾️Cooria Carerepe®︎：東洋医学

梅雨明け間近の7月。
最近の梅雨はしとしと雨が続くでもなく、ここ数日の猛暑で、心身共にバテぎみの方は多いのではないでしょうか？暑さでバテてしまう原因の一つが、体内にこもった熱のせい。外気からの熱を受け、身体は体温を安定させるために汗を出したり放熱をしながら体温調節を行います。

昔の家を思い出すと、帰宅後は扇風機に当たり、冷たい飲み物を飲んで水分補給をしながら、汗を出して少しずつ冷ましていくイメージ。現代はエアコンが普及したお陰で、室内に入れば急速に室温を下げられ、既にエアコンの効いた部屋に入るなら、その気温差は10度以上に。

私たちの身体は放熱することで冷ましていく機能が備わっているのに、まるで冷蔵庫に入るかのような冷却方法は、放熱ではなく逆に熱を体内に閉じ込める状態に。体感的には涼しくて気持ちが良いのですが、その体内に閉じ込めた熱が内臓に負担をかけ、内蔵が疲れてしまい、怠さや食欲不振など夏バテの症状が起こりやすくなります。

〜7月は胸を柔らかくして放熱〜

胸の下や胸の脇から放熱しやすい時期。エアコンの効いた部屋でのデスクワークなどで胸周りの動きが少ないと、胸は閉じ放熱を妨げる原因に。休憩時間は出来るだけ体側を伸ばすストレッチを取り入れ、胸周りを柔らかく保ち、放熱しやすい身体作りを心がけましょう。特に、体内にこもった熱は就寝時のリラックスした時に放熱をしようとしてしまい、寝苦しさの原因となります。寝る前に、ゆったり呼吸をしながらツボを押すのもおすすめです。

東洋医学のツボの中には、熱を冷ます「陽谷（ようこく）」があります。場所は手の甲側、小指側にある骨の出っ張りの上の凹み（手首が曲がるところ）にあります。陽谷は毛細血管にも通じるので、暑さによる心臓への負担を和らげる作用も。ツボ押し効果をプラスして、身体から上手く熱を逃し、内臓への負担を軽減しながら熱中症や夏バテ対策をしてみてください。

◾️Cooriaではヨガ+αの学びとして、東洋医学（ツボ・薬膳）を取り入れたプログラムがございます。日常に取り入れやすいセルフケアをお伝えし、最後は薬膳茶をお召し上がり頂きます。東洋医学のアレコレを学び、季節の変化に順応できる心とカラダ作りを目指しましょう。

心地よい空間を整えて
スタジオにてお待ちしております。
各種お問い合わせはHPからお気軽にどうぞ。

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◾️Cooria 栄養学：睡眠の質と栄養素

気温と湿度が上がり、寝苦しい季節になりました。そんな中、生徒さんからは「睡眠の質を上げるには？」とのご質問を頂き、今回は睡眠の質に関する栄養素についてお話しします。

質の良い睡眠に欠かせないホルモンが
・メラトニン

メラトニンは、主に季節リズムや睡眠・覚醒リズムなどの生体リズムを調整する働きがあり、セロトニンを材料として生成されます。ちなみに、セロトニンは、別名「しあわせホルモン」と呼ばれる脳内ホルモンで、神経を安定させる働きがあります。

質の良い睡眠を手に入れるにはメラトニンの分泌が必要ですが、セロトニンを材料とするため、セロトニンの生成も不可欠となります。

セロトニンは太陽が登る起床時に分泌が始まり、日が沈む夕方まで分泌され続けます。夜には分泌が抑制され、セロトニンを材料にしてが夕方から夜12時ごろにかけてメラトニンが生成されます。

メラトニンの材料となるセロトニンを生成するには必須アミノ酸のトリプトファンが必要となります。しかし、トリプトファンは体内で生成できないため、食事から摂取しなければなりません。

つまり、食べ物から摂取したトリプトファンが日中にセロトニンを生成し、夜になるとメラトニンに変化して睡眠を促すと言う流れでになります。

では、セロトニンを生成するトリプトファンとはどんな食材に含まれているのでしょうか？

トリプトファンは、豆類・穀類・乳製品等に含まれるのですが、朝食に摂取するのが効果的なので、朝の忙しい時間でも手軽に摂取できるものとして、「アーモンド」や「バナナ」などをおすすめします。

トリプトファンを摂取して、セロトニンを生成して精神を安定させ、メラトニンで夜ぐっすり。こんな流れが自律神経のバランスを整えるので、是非日々の健康にお役立てください。（自律神経神経についてはまた別の機会に）詳しくはスタジオにて。ヨガだけでなく、皆さまとのコミュニケーションを大切に、様々なご質問にもわかりやすくお答え出来るよう、日々丁寧な指導を心掛けております。

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・・ ■ Cooria：お客様の声何か新し

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■ Cooria：お客様の声

何か新しいことを始めるのに一歩踏み出す勇気が出ない方のために、既に受講された方から貴重な「お客様の声」を頂いております。

この声が、今迷われている方の「勇気の素」となりますように。

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◾️Cooria：Workshop

本日開催の「はじめてヨガワークショップ」無事終了しました。

このワークショップを作ったのは今から13年前。スタジオをオープンして半年間は、体験レッスンとして通常のレッスンに新しい方が混ざる形だったのですが、体験レッスンの方が混ざると、どうしてもそちらを手厚くフォローしてしまいがちに。既存の生徒さんたちにとっても貴重な1レッスンであり、頻繁に体験レッスンが入ると落ち着かないのではないか？と気になってしまうばかり。ならば…と、初めての方向けのレッスンをワークショップとして作ってしまえばいいと考えたのがきっかけでした。ヨガの基本をじっくりお伝えする講座であり、体験を兼ねたワークショップは口コミで広がり毎回満席に。その流れで沢山の方にご入会頂き、有り難いことに、スタジオをオープンして1年程で会員数は一杯になりました。

その後はワークショップを受講されてもご入会出来ない状況となり、お待たせすることが増え、ワークショップは月に1回、数ヶ月に1回の開催と、回数を減らして様子を見ながら調整。長く通ってくださる方、ご入会を希望される方、そのバランスを保つ事に気を付けてはいましたが、ご参加の皆さま全員にご入会のご案内をするのが難しくなると、せっかくヨガに興味を持ってくださった方をお待たせするのが心苦しくなり、暫くの間はワークショップの開催を控えることに。その代わりにプライベートレッスンとして「はじめてヨガ」をお伝えしていました。

あれから数年、そしてコロナ禍もあり、ワークショップは中止したまま時が過ぎ、今回はなんと3年振りの開催に。新しいスタジオになってからは初開催。告知はHPの開催要項に日程を記載するのみでしたが、皆さまにその告知を見つけて頂き、今回は30代、40代、50代の方が集まりました。「全くヨガが初めて」「10年前にやっていたけれどヨガをよく知らないままだったから新たに」「ホットヨガをやっていたので常温のヨガは初めて」など、「はじめる」と言う意味もそれぞれ異なっています。

レッスンが始まる前と後では明らかに違う姿勢と目の輝き、人は「はじめて」を体験するとこんなにも輝くものなのかと、改めてこのワークショップを開催して良かったと思える時間でした。

今回もご参加の皆さま全員がご入会され、新しいご縁を頂くことが出来ました。これからも既存の生徒さんを大切にしながら、Cooriaで体験する「はじめて」を通じ、新しいご縁をまた少しずつ繋げて行きたいと考えています。

次回のワークショップ開催はまだ未定です。お急ぎの方はプライベートレッスンにてご対応させて頂きます。詳細はHPにて。些細なご質問でもお気軽にお問い合わせくださいませ。

#横浜 #港南台 #女性のためのヨガ #ヨガスタジオ #ワークショップ #はじめてヨガ #ヨガの基本 #はじめてを応援したい

・・ ◾️Cooria 13th Anniversary 14年目も

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◾️Cooria 13th Anniversary

14年目もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

#横浜 #港南台 #女性のためのヨガ #ヨガスタジオ #13周年 #記念日 #since2010 #14年目のスタート

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時の流れは早いもので…
お陰様で本日、スタジオは13周年を迎えました。

自分の持っている知識や技を伝えする人がいること、そしてそれを伝えられる環境があること、全てのことに日々心より感謝しております。

#13周年 #記念日 #ヨガスタジオ #since2010 #14年目のスタート

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