ヨガについて

YOGA Cooria Chai

ヨガ=インドの宗教的な健康法 と思われる方もいらっしゃいますが、
現在日本に存在するヨガスタイルはアメリカ経由で生まれたスタイルが殆どです。

「ヨガとは」を追求すると果てしなく深い学びとなりますが、
現代の日本におけるヨガは基本的に瞑想から始まり、
呼吸法、ポーズ、最後のシャバアーサナ(休息のポーズ)一連の流れで終わります。

ヨガの宗教的な部分を完全に外してヨガに向き合ってしまうと、
それは単なるエクササイズとなってしまい
「ヨガを行う」という視点では宗教的な部分を全て外すことは出来ません。

世界には様々な宗教があります。
何かに祈る気持ち、感謝する気持ちはどの国の宗教も同じ。
私たち日本人なら、元々備わっている仏教の教えや四季折々の変化を感じながら
丁寧に時間を過ごす文化がありますし、日本の中でも宗教の選択は自由です。

クーリアでは、ヨガで自分自身と向き合うきっかけを作り
心身共に健康を維持するために必要な「一つのツール」として、
皆様にヨガレッスンを楽しんで頂ければと考えております。

※伝統的なヨガ哲学に基づいたヨガの指導を行っていますが
当スタジオはいかなる宗教団体との関係は一切ありません。


⚫︎ヨガの流派
クーリアで行うヨガの流派について

クーリアでは「ハタヨガ」と呼ばれる流派をベースにレッスンを行っています。
「ハ」は太陽(陽):吸う息  「タ」は月(陰):吐く息
ハタヨガは伝統的で世界中でもっともポピュラーなヨガスタイルです。
呼吸を意識しながら一つ一つのポーズを丁寧に行い無理なくポーズを深めていきます。
※クーリアのヨガは全て初心者でも安心して行えるプログラムです。


⚫︎コーチング
レッスンに取り入れているコミュニケーション技法「コーチング」について

人材開発の技法の一つ「コーチング」。コーチ(COACH)は馬車を意味し、馬車が人を安全に目的地に運ぶことから、「目標達成に導く人」を指すようになりました。現在はビジネスマンだけでなくスポーツ選手などにも注目され、精神力の強化・心のメンテナンスにも応用されています。クーリアではコーチングの要素をレッスンに取り入れ、生徒さんたちが何かに依存することなく、自分の力で立ち、行動できるようにメンタルを強化を目指します。コーチングにより、相手の話を聴く・伝える力が養われ、人間関係でのストレスも軽減されるでしょう。