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梅雨を最適に過ごすための薬膳茶
ケアレピ【】 6月は「湿邪(しつじゃ)」と呼ばれる湿度が悪さをし、体の不調を引き起こします。中でも、体の内側に水分が溜まり悪さをすることを「内邪(ないじゃ)」といい、内臓を冷やし、胃腸消化器系の調子が悪くなることもしばしば。そんな時におススメなの... -
終わりと始まりの狭間
ココロのヨガブログ2019年3月29日クーリアは一つの終わりを迎えました。 2010年7月にオープンしたスタジオ。全てが始まったあの場所で最後のレッスン。オープン当時から付けていた看板を取り外すことに。前回のブログで「変化」について少し触れていたのですがその変化、実は... -
女性に嬉しい 紅茶とバラの薬膳茶
ケアレピ寒い日の午後は温かいお茶でひと休み寒く乾燥する季節気も停滞しやすく、免疫力も低下ぎみ。 そんな日は… 「紅茶と薔薇」で補います。薬膳の源流である中医学では、古くから植物のもつ性質を観察しながら人々を治療してきました。そして、自然から採れた治... -
クリスマスに感謝とご挨拶
ココロのヨガブログ今日はクリスマス今年のレッスンも残りわずか。こうしてこの場でブログを書くのも久しぶりです。前回ブログを書いた後、最愛の父が亡くなり、同時に新しい家族も増え悲しみと喜びが入り混じり慌ただしく過ぎて行った今年の後半、長文を書こうとすると個人... -
「酸梅湯」ってご存知?
ケアレピ今月のケアレピヨガレッスン 皆様にお召し上がり頂いている薬膳茶は 「酸梅湯」(さんめいたん) このお茶ご存知ですか? 今回は少し癖がある!?お茶なので レッスン後のゆったりとリラックスモードな皆様へのご提供に際し 美味しく召し上がって頂... -
ヨガ クーリア8周年 大切な場所
ココロのヨガブログ7月1日はCooriaの記念日。 お陰様でスタジオオープンから8周年。 残念ながら今回の節目は特に何かイベントを開催する訳ではありません。 (イベントは1・3・5・7・10周年...のみ!?) そんな8周年を迎えたクーリアですが 先日、以前通われていた... -
空から飛んできた幸せの種
ココロのヨガブログ2018年も半分が過ぎ 一年で最も昼の時間が長くなる「夏至」。 夏至は振り返りと再スタートの日とも言われています。 2018年上半期も様々な出来事がありました。 生きていれば本当に色々なことが起こります。 そして、この節目に何を思うのか 過去の出来事... -
この度、「おうち」を修繕しました。
ココロのヨガブログ皆さま、お久しぶりです。 しばらくの間お休みしていた「ココロのYOGAブログ」 実は先日おうちの修繕を行っておりまして… 落ち着いてからブログを再開しようとしていたら期間が空いてしまいました。 (あ、「おうち」とは言っても私の住居ではなく今回はホ... -
しあわせのうたた寝
ココロのヨガブログ「しあわせのうたた寝」 それは、日々通われている生徒さんから頂いた言葉。 そんな風に感じて頂くとこちらも幸せに。 その言葉の意味は日々のヨガレッスンの中にあります。 クーリアで行うリラクゼーションタイム。 気付いたら寝ていた… 起きたら... -
いつも通り!?の新年のご挨拶
ココロのヨガブログ新年、明けましておめでとうございます。 クーリアに通って下さる皆様、いつもありがとうございます。 まだお会いしていないブログをご覧下さっている皆様にも 心からの感謝と共に、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 お馴染みのスタジオのお庭の風... -
人生100年時代
ココロのヨガブログ巷でも話題になっている「人生100年時代」 私たちの寿命はどんどん伸びて100歳越えは当たり前。 じわじわとそんな世の中になろうとしていますが、 私たちの親世代に対しても、長生きして欲しいと願う反面 介護する側の負担が増えるばかり。 この先ど... -
サイクルくるくる
ココロのヨガブログ2018年のMoonカレンダーが出来上がりました。 毎年、年末年始に生徒さんへのご挨拶代わりにお渡ししている クーリアのオリジナルカレンダーで、 月のサイクル(満ち欠け)を知ることの出来るシンプルなもの。 気付けばこのカレンダーは作成を始めてから4...