⚫︎魚のポーズ／フィッシュポーズ／マツヤアーサナ
⚫︎弓のポーズ／ボウポーズ／ダヌラアーサナ
⚫︎へびのポーズ／コブラポーズ／ブジャンガアーサナ
⚫︎上を向いた犬のポーズ／アップワードフェイシングドッグポーズ／
ウルドヴァムカシュヴァナアーサナ
⚫︎下を向いた犬のポーズ／ダウンワードフェイシングドッグポーズ／
アドムカシュヴァナアーサナ
⚫︎鳩のポーズ／ピジョンポーズ／カポタアーサナ
⚫︎ラクダのポーズ／キャメルポーズ／ヴシュトラアーサナ
⚫︎バッタのポーズ／ローカストポーズ／シャラバーアーサナ
⚫︎橋のポーズ／ブリッジポーズ／セツバンダアーサナ
⚫︎戦士（勇者）のポーズ／ウォリアーポーズ／ヴィラバドラアーサナ
⚫︎半円のポーズ／ハーフサークルポーズ／アルダマンダラアーサナ
⚫︎半円（三日月）のポーズ／ハーフムーンポーズ／アルダチャンドラアーサナ
⚫︎門のポーズ／ゲートポーズ／パーリガアーサナ
⚫︎三角のポーズ／トライアングルポーズ／トゥリコナアーサナ
⚫︎三角ねじりのポーズ／リボルブドゥ（ツイスト）トライアングルポーズ
パリブルッタトゥリコナアーサナ
⚫︎合せきのポーズ／バウンドアングルポーズ／バタコナアーサナ
⚫︎牛の顔のポーズ／カウフェイスポーズ／ゴムカアーサナ
⚫︎鷲のポーズ／イーグルポーズ／ガルーダアーサナ
⚫︎踊り子のポーズ／ダンスポーズ／ナタラージャアーサナ
⚫︎木のポーズ／ツリーポーズ／ヴリクシャアーサナ
⚫︎鋤（逆転）のポーズ／プラウポーズ／ハラアーサナ
⚫︎肩立ちのポーズ／ショウルダースタンドポーズ／サルヴァンガアーサナ
⚫︎頭立ちのポーズ／ヘッドスタンドポーズ／シルシャアーサナ
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