Cooria’s Style：リラックス

全てのプログラムでリラクゼーションタイム

レッスンでは呼吸法・瞑想・アーサナ（ポーズ）で心地よく体を動かし
身も心も解れたところで
最後に「シャバーサナ」という休息のポーズを行います。

クーリアだけの特別なリラックスプログラム

クーリアではこのシャバーサナの時間を大切に
アロマトリートメントやヨガニードラを行い
通常のレッスンではなかなか味わえない
より深い癒しのひと時をお届けしております。

（ヨガニードラとは心地よい声のトーンでマインドに働きかける
ストレスマネジメント技法の一つです）

良質な香りに包まれながらゆったりと

心身ともに緩められる時間を持つライフスタイルは
ストレスの多い現代社会を生きて行く上でも重要なこと。
子育や介護でお疲れの方・お仕事でストレスの溜まっている方など
日常の慌ただしさや緊張感から解放され
ゆったりとリラックスすることで心にゆとりが生まれます。

レッスンの最後は

心地よい至福のひと時をお楽しみください。