ヨガのポーズは沢山あります。
日本語・英語・サンスクリット語
国により呼び方も様々。
スタジオでよく行うポーズを中心にご紹介。
●魚のポーズ/フィッシュポーズ/マツヤアーサナ
●弓のポーズ/ボウポーズ/ダヌラアーサナ
●へびのポーズ/コブラポーズ/ブジャンガアーサナ
●上を向いた犬のポーズ/アップワードフェイシングドッグポーズ
ウルドヴァムカシュヴァナアーサナ
●下を向いた犬のポーズ/ダウンワードフェイシングドッグポーズ
アドムカシュヴァナアーサナ
●鳩のポーズ/ピジョンポーズ/カポタアーサナ
●ラクダのポーズ/キャメルポーズ/ヴシュトラアーサナ
●バッタのポーズ/ローカストポーズ/シャラバーアーサナ
●橋のポーズ/ブリッジポーズ/セツバンダアーサナ
●戦士(勇者)のポーズ/ウォリアーポーズ/ヴィラバドラアーサナ
●半円のポーズ/ハーフサークルポーズ/アルダマンダラアーサナ
●半円(三日月)のポーズ/ハーフムーンポーズ/アルダチャンドラアーサナ
●門のポーズ/ゲートポーズ/パーリガアーサナ
●三角のポーズ/トライアングルポーズ/トゥリコナアーサナ
●三角ねじりのポーズ/リボルブドゥ(ツイスト)トライアングルポーズ
パリブルッタトゥリコナアーサナ
●合せきのポーズ/バウンドアングルポーズ/バタコナアーサナ
●牛の顔のポーズ/カウフェイスポーズ/ゴムカアーサナ
●鷲のポーズ/イーグルポーズ/ガルーダアーサナ
●踊り子のポーズ/ダンスポーズ/ナタラージャアーサナ
●木のポーズ/ツリーポーズ/ヴリクシャアーサナ
●鋤(逆転)のポーズ/プラウポーズ/ハラアーサナ
●肩立ちのポーズ/ショウルダースタンドポーズ/サルヴァンガアーサナ
●頭立ちのポーズ/ヘッドスタンドポーズ/シルシャアーサナ