Chai’s Aroma Talk:香りからの大切なメッセージ

Chai's Aroma Talk

数種類ある香りの中から
どれか一つを選ぶ時
私たちの心の作用は
どのように変化するのでしょうか?

「これは苦手」
「こっちのはまあまあ」
「これは好き!」

こんな風にまずは香りを感じ
今の自分の心で順位を付けたり
もしくは「どれも好き」「どれも苦手」なんて時もあるでしょう。

その香りをどう感じるのか
その香りに対して何を思うのか
そこには今のご自身への大切なメッセージが
隠れているかも知れません。

例えば…
「あ、この香り好き。何だか落ち着く。」
そんな時は慌ただしい日常から少しスローダウンし
心も体も休ませたいサインかも。

「この香り、スッキリして気持ちいい。」
そんな時は頭を使い過ぎているのかも知れません。

素直な気持ちで香りと向き合った時
今のあなたならどんな香りを求め
何を感じるでしょうか?

嗅覚から受け取る心と体のサインを見逃さず
自分が求めていることに気がつくと
ご自身にとって本当に大切なものが見えてくるでしょう。

あなたは今、どんな香りが気になり
何を思いますか?


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Chai’s Aroma Talk:精油の希少価値

Cooria 精油(エッセンシャルオイル)を購入する際
こんなにも価格に幅があるの!?と驚くことがあるかも知れません。
その価格の差は「希少価値」
希少価値とは…生産が少なく珍しいもの。

一般的にはローズ・ネロリ・ジャスミン・アイリス
この辺りが希少価値の高い(高価な)精油として知られています。

FINESSENCEの精油なら
ダマスクローズ10%(5ml)6000円
そしてネロリ(2ml)8000円
こんな感じでちょっと気軽には購入できない価格ですよね。

ちなみに、この価格をよく見ると
ローズの場合は5ml中精油自体は10%です。
100%の精油で5mlだとしたら
更に購入へのハードルが上がってしまいます。

ネロリに関してはよく見ると2mlで8000円。
ボトルのサイズは一緒でも入っている容量はわずか。

古代では宝石と同じくらい貴重だった精油。
高貴な身分の方々しか使えなかったりなど
「一度は手にしてみたい」と心ときめく特別な精油への想いは
香りの魅力はもちろんですが
この希少価値が更に高めてしまうようです。

「欲しいけど…」とちょっと躊躇してしまうその気持ち
はい、凄くわかります。

でも、ローズ精油1滴を作るまでの行程を知ったり
期待できるその美容効果を思えば
「実はそんなに高くないのかも?」と思ってしまうのです。
ネロリのように内容量が2mlでも
精油1滴の量は 約0.05mlなので40滴分入っている計算に。

希少価値があり、高価だからこそ
自分にとって特別でご褒美のような精油となり
たった一滴でも凄い美容効果に繋がるのではないでしょうか。

手頃な価格の精油を普段使いに。
高価な精油を特別な日に。
これも精油を楽しむ醍醐味。

とは言え、どんなに高価な精油でも
それが苦手な香りかも知れません。
特別な日の香りは自分の「好き」が一番。
精油の価値はあなた自身が決めるもの。

さて、皆さんの特別は今どんな香りですか?


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Chai’s Aroma Talk:高野山の和精油

Chai's Aroma Talk世界遺産、高野山の和精油

こちらは高野山の針葉樹として有名な
高野槙やヒバ、ヒノキから抽出した精油。

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今年も新年に、標高800mに位置する
日本仏教の聖地の一つである高野山を訪れました。
全身で清らかな空気を吸い
身も心も洗われた…そんな気分です。

和精油とは?
フランスで誕生したアロマテラピーですが、
近年では日本で作られる精油も注目を浴びています。
日本にアロマテラピーが普及したのは80年代後半ですが
日本は古来からお香を焚いたり、
季節の植物をお風呂に浮かべたり(菖蒲湯や柚子湯など)
様々な場面で香りを楽しんできました。

日本にも素晴らしい自然の恵みが沢山。
クーリアでは、ヨガレッスンのプログラムによって
この和精油の香をお楽しみ頂く機会もございます。

日本の香をどうぞお楽しみに。

【和精油】
・杉(スギ):リフレッシュ・リラックス・安眠・抗菌・防虫
・檜(ヒノキ):心を鎮める・落ち着かせる・冷え・むくみ・防虫。防腐
・檜葉(ヒバ):ストレス解消・不眠・防虫・消臭

Chai’s Aroma talk:アロマで貧血を改善

 

Chai's Aroma Talk

 

こんな症状ありませんか?


【一般的な貧血の症状】
めまい、立ちくらみが起こる
体が疲れやすい
常に疲労感がある
早起が苦手
偏食が多く、食べ物も偏っている
頭が重い、偏頭痛がある
軽い運動をすると動悸や息切れがする
あまり食欲がない
飲み物に入っている氷を食べてしまう
爪がスプーン状になっている(反っている)
顔色が青白く血色が悪い
下まぶたの裏が白っぽい
月経の量が多い


私は飲み物の氷が好きなことと
月経血が多い以外は当てはまりませんでしたが
それでも「貧血」と診断されてしまいました。
検査の結果、月経血の量が原因とのこと。
自覚症状がなかったので貧血を放置していましたが
貧血は自覚症状がある方とない方がいらっしゃるようですね。

そんな訳で先日はケアレピのコラムでも貧血を特集。
記事はこちら↓
ケアレピ

そんな訳で、女性に多い「貧血」について
Aroma Talkでは貧血改善のお助けアロマ(精油)をご紹介します。


【貧血を改善する精油】
造血作用はありませんが、貧血を根本から改善に導く
体質改善的な精油として以下の種類をセレクト。

ローズマリー
血行促進作用がある。

レモン
赤血球や白血球の活性化を助けてくれる。

ブラックペッパー
新しく血液細胞をつくるよう働きかける。

ペパーミント
血液を体内に送り出す心臓の働きをよくする。


色々試してChaiのお気に入り
こんな精油もおすすめ。
それは「キャロットシード

野生のノラニンジンの種子から抽出される精油で
代表的なデトックス精油のひとつ。
「抗貧血」の作用があるとされるキャロットシード。
肝臓と腎臓の機能を調整し毛細血管を強壮し
静脈瘤を予防する作用、肝細胞を再生する作用も
この精油の特徴として注目されています。

香りは…好き嫌いが分かれますが
青臭く甘い香りです。


鉄瓶での鉄瓶補給と貧血改善の精油で作成した
オリジナルブレンドのアロマクラフトを使ったセルフケアで
最近は氷を食べたいと思わなくなりました(笑)
このまましばらく様子を見てみたいと思います。

同じく貧血でお悩みの方へ
おすすめのアロマでした♩

はじめてのアロマテラピー

Chai’s Aroma Talk:冷え性にオススメのアロマ

Chai's Aroma Talkレッスン中「冷え性の人いますか?」
「もしくは今冷えていると感じる人?」
と聞くと殆どの生徒さんが手を挙げてしまいます。

冷え性は末梢血管への血行障害により手足が冷え
体温が下がってしまい「冷たい」と感じること。
女性に冷え性が多いのは男性よりも筋肉量が少なく
脂肪も多いことが原因の一つ。
(筋肉は熱を生産し、脂肪は生産しないため)

ホルモンバランスの崩れからも
自律神経の乱れが起こり血行障害が発生。
更年期の場合もホルモンバランスの乱れにより
頭はのぼせ、手足は冷える状況を作り出します。


冷え性がひどくなると起こる症状

・頭痛
・肩こり
・月経痛や月経不順
・不眠
・腎機能の低下
・胃腸障害


冷え性のタイプ別おすすめアロマ

冷えて気力が減っていく(元気の出ない)タイプ
・スィートマージョラム
ちょっとスパイシーでスッキリとした香り

冷えて肩がこる、生理痛がある瘀血(血液ドロドロ)タイプ
・ティーツリー
クールでシャープな香り

上半身のぼせと下半身冷えの混合(アンバランス)タイプ
・オレンジスィート
甘くフレッシュな香り


トリートメントオイルを作成したり
ディフューザーで芳香浴を楽しんだり
様々な方法でアロマを取り入れ
今年の冬は「冷え性」から卒業できるといいですね。


アロマの取りお扱い方法など
基本を学びたい方はこちらの講座をどうぞ↓

はじめてのアロマテラピー

Chai’s Aroma Talk:頭皮ケアにオススメの精油

Chai's Aroma Talk
先日こちらケアレピコラム↓で
Carerepe
頭皮ケアの記事を書きましたが

今回は頭皮ケアにオススメの精油をいくつかご紹介します。


メリッサ:フケを抑える。乾燥による痒み、炎症を抑える。
ベイローレル:フケを抑える。頭皮、毛髪を強化させる。毛髪の成長を促す。
サイプレス:余分な皮脂を取り、抜け毛を予防。育毛を促す。
ニアウリ:脂っぽい頭皮とフケの改善。
ローズマリー:フケを抑える。毛髪の成長を促します。血行促進。
イランイラン:抜け毛を防ぐ。髪の成長を促進させる。
シダーウッド アトラス:フケや抜け毛を防ぐ。
ラベンダー:毛髪の成長を促進。抜け毛を予防。
カモミール ジャーマン:頭皮に潤いを与え清潔にする。
クラリセージ:毛髪の成長を促進させる。脂っぽい頭皮とフケの改善。
パルマローザ:頭皮のフケ予防。痒み緩和。頭皮の湿疹を改善。


秋冬の乾燥する時期
既にフケや痒みに悩まされている方もそうでない方も
頭皮の健康を保つために毎日のセルフケアがオススメ。


フローラルウォーターで簡単ヘアケア♪

芳香蒸留水(フローラルウォーター)に
上記のオススメ精油をブレンドしてヘアケアスプレーを作り
朝晩の洗髪後にヘッドマッサージを行うとより効果的です。

恋するアロマ

Chai's Aroma Talkー恋する女性は美しいー

そんな言葉があるように
恋は女性を綺麗にすると言われています。

まだ恋が始まっていない方なら
香りで女性性を高めたり
恋する勇気を貰ったり

マンネリ化を感じるカップル・夫婦なら
心にときめきを与えたり

深まる秋と共に…
五感を心地よく刺激する
恋のアロマを香らせてみてはいかがでしょう?


オススメの精油はこちら

●イランイラン:気分を高揚させる・美意識を取り戻し
自分や相手の魅力を改めて気付かせてくれる。

●ダマスクローズ:女性らしさを高め(女性ホルモン調整)
自分にも周りにも愛する気持ちが増す。

●ネロリ:女子ホルモンに似た働きのネロリドール成分が
恋に対して前向きな気持ちにさせてくれる。

●パチュリ:男性に対して大胆になれる香り。
想いを打ち明けるときにも勇気を与えてくれる。

●サンダルウッド;一緒に過ごす相手との関係を深める。
ゆったりとリラックスしながら心が繋がるような香り。


恋する香りとメッセージ
気になる精油はありましたか?

この秋、誰かに恋する気持ちがきっと
あなたを更に美しくすることでしょう♡

アロマテラピー講座にコーヒー豆!?

Chai's Aroma Talk
アロマテラピー講座の際、必要なのが
この「コーヒー豆」

あ、アロマを堪能しながら飲む訳じゃありません。
念のため…

講座中は沢山の精油の香りを嗅ぎます。
あれもいいこれもいいと
たっぷり自然の香りを満喫していると

「ん?鼻がバカになってきた?」

私たちの嗅覚は様々な香りを試しているうちに
だんだんと香りの違いがわからなくなってしまいます。

嗅覚をリセットしたい

嗅覚を戻す方法が幾つかあるのでご紹介。

「窓を開ける」
「一度外に出る」
「顔を洗う」

う〜ん、どれもちょっと…
講座中はそんなバタバタもしていられません。

そこで使うのがコーヒー豆。

香水好きの方ならご存知かも知れません
お店に並ぶ香水瓶の近くに
こんな風にコーヒー豆がカップや瓶に入れて
置いてある光景を。

コーヒー豆には嗅覚をリセットする作用があり
オシャレな香水店やアロマショップでは
コーヒー豆が一番嗅覚リセットには適しているようですね。

皆様も是非お試しください。


Cooriaで学ぶアロマテラピー
はじめてのアロマテラピー

Chai’s Aroma Talk:アトピー肌に「ブラックスプルース」

Chai's Aroma Talk何かとストレスの多い現代、幼い子供から大人まで
アトピー性皮膚炎に悩み
ステロイド治療をされている方は少なくありません。

ステロイドは皮膚の炎症を抑えるために有効ですが
その副作用を気にされる方も多く
選択肢があるならばできれば頼りたくない治療法。

では…他にどんな治療法があるのでしょうか?

近年、アトピー性皮膚炎の改善には
副作用のないアロマテラピーが注目されています。

「ブラックスプルース」
Black Spruce
森林にいるようなスッキリとしたウッディーグリーンの香り。

あまり聞いたことのない精油かも知れませんが
アトピーに悩む方には是非一度試して頂きたい精油の一つ。

優れた抗菌作用と痒みや抗炎症作用も期待され
喘息や気管支炎などにも有効とされています。

まさに天然のステロイド剤!?

ブラックスプルースにはステロイド剤と同等の
抗炎症作用があるのだとか。

これから空気の乾燥が気になる季節
たっぷりの保湿と副作用のない自然療法で
心のストレスを緩和しながら
アロマテラピーを生活に取り入れてみては如何でしょうか?

早速試したい、そんな方にはまず
たっぷりお湯を溜めたお風呂に
ブラックスプルースの精油を1〜2滴入れてお試しください。
(入浴前に湯船をかき混ぜてくださいね)
※万が一肌がチクチクした感覚がしたら入浴をやめ、シャワーで洗い流して下さい。
(全員のお肌に合うとは限らないため)

アトピーの改善だけでなく
深い樹木の香りは身心共にリラックスさせてくれるでしょう。

100%オーガニックFINESSENCEの
ブラックスプルース精油はスタジオにてオーダー可能です。
(Cooriaの YOGA/Color/Aroma会員様のみ)


アロマクラフト(スプレーやクリーム)作成方法や
アロマの基本が学べる「はじめてのアロマテラピー」講座はこちら。

はじめてのアロマテラピー

Chai’s Aroma Talk:精油と天然木のブレンド

Chai's Aroma Talk先日から募集が始まった
「はじめてのアロマテラピー」

嬉しいことにあっという間に満席となりました。
(次回は10月か11月を予定)
皆様のアロマに対するご興味と学びに対する向上心に
喜びとお伝えする活力を頂いております。

このアロマテラピー講座
アロマの基本はもとより、私の香りに対する想いや
各種アロマグッズもご紹介しております。

その一つが写真のアロマポット
天然木で作られた手の平サイズの作品。
木工作家さんにお願いして作って頂いているもの。

自分自身が愛用し
心ときめくものを皆様にもお届けしたく
講座の教材としてオーダーしています。

天然木で作られたアロマポットに
良質なオーガニックの精油を垂らすと
精油と天然木の調和が生まれ
まるで自然の中で
アロマを楽しんでいるかのような気分に。

良質の木材には良質の精油を。
クーリアで使用する精油は100%オーガニック。

是非このアロマポットと出会い
天然木のブレンドをお楽しみ頂ければと思います。


<次回開催日など、お気軽にお問い合わせください>

はじめてのアロマテラピー

Chai’s Aroma Talk:ユーカリって危険!?毒!?

Chai's Aroma Talk

先日
世界中を飛び回っている友人から
こんなユーカリの精油を頂きました♪
(しかも大きい〜w)
そんな大きなボトルを見ると…
ん?「POISON」ど、毒!??

「毒」と記載されるとちょっとドキドキしますが
確かに精油には取扱いに注意しなければならないものもあります。

・毒性・光毒性・刺激性など…
ただし、アロマテラピーの基本をしっかり理解し
用法を守っていれば特に問題はありません。

たまに、精油を直接飲み物に混ぜたり
お料理する際に使っている、なんて記事を
インターネット上で見かけますが
精油は沢山の植物からほんの僅かしか採れない貴重な芳香成分。
ぎゅっと凝縮されているのでそのまま体に摂取するのはちょっと考えもの。
全ては自己責任になってしまいますが
是非、安全第一でアロマテラピーを楽しんでくださいね。

ユーカリはヨガの瞑想時にもよく使われます。
空気を殺菌・消毒・清浄化し、
心身をリフレッシュしつつも興奮を鎮め
心を平穏にしてくれる作用がある。
真夏の暑さで寝苦しい夜にも最適ですよ。

 


皆様から沢山のご要望を頂いている講座、
アロマの基本が学べる「はじめてのアロマテラピー」
この秋、クーリアのサロンにて開講予定です。
募集開始までしばらくお待ちくださいませ。

Chai’s Aroma Talk:5月のアロマ(ローズマリー)

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仕事や学校が新しく変わったり
環境の変化が慌ただしかった3月〜4月。
はじめの頃は張り切っていたのに
5月の連休明け位からなんとなくスッキリしない
落ち込みやすい・疲れやすい・やる気が出ない…
いわゆる「5月病」があちこちで囁かれる時期。

爽やかな5月を満喫するためにも
ここはアロマの香りでリフレッシュ。

そこで今回は「ローズマリー」に注目してみました。
「ローズマリー」一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
お料理にも使われるハーブですが
アロマテラピーの中ではローズマリー精油は数種類あり
その時々で使い分けをします。

ローズマリーの代表的な種類は
・ローズマリーシネオール
爽やかでマイルドな奥深い香り、消化器系の不調や疲労回復にも有効。
・ローズマリーベルベノン
クリーンでフレッシュな香り、肝臓の不調や月経障害にも有効。
・ローズマリーカンファー
清涼感がありマイルドな香り、肩こりや筋肉疲労の回復に有効。

ローズマリー精油には全体的に集中力を高めたり、記憶力を強化したり、
頭脳明晰な作用があるとされ、
精神を高揚され鬱状態を和らげる効果も期待されます。
無気力で憂うつな時、自分に自信が持てない時などにオススメの精油です。

ローズマリー精油が気になった時
ご自身に爽やかな香りと共に
きっと…
新しい風を送り込んでくれることでしょう。