レシピ②『綺麗を目指す』

ケアレピcolmn.dobeauty

ケアするレシピ
【ケアレピ】
テーマは〜do beauty〜
「歳を重ねるごとに内側から輝く」
毎回様々な視点から
読んでケアして内側から輝ける素となる
do beautyなお話しをお届けします。

今回は…
『綺麗を目指す』ためのレシピ

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クーリアでは…
「ヨガで今よりもっと綺麗になりたい」
そんな想いでいらっしゃる方は少なくありません。

他の理由ですと
「健康になりたい」「不調を改善したい」
「リラックスして心にゆとりが欲しい」など

一見するとそれぞれ別の想い。
でも実はこれら全てが「綺麗」と繋がること。

「美」=「健康」

多くの女性が求める「美」とは
「健康的な美」ではないでしょうか?
皆さんの美の理想的なポイントはなんですか?

・立ち姿が綺麗
・肌が綺麗
・髪の毛がつやつや
・笑顔が美しい
・思考が素敵
・気持ちにゆとりがある

挙げるとキリがありませんが…
多くの方はこんな要素を持っている方と会うと
ついつい視線を向けてしまうのでは?

美しい物や人と出会うことは
人生においてとても心地よいものです。
そんな心地よい存在に自分が成る。
なれたら素敵ですね。

これらを叶える秘訣は一体何なのでしょうか?
もしかしたら自分自身にも
既に備わっていることがあるかも知れません。
まずは今の自分自身をチェックしてみましょう♪

⚫︎あなたの立ち姿は綺麗ですか?
YES or NO
正しい姿勢は見た目に美しいだけでなく
体にも負担を掛けません。
姿勢を改善するには毎日の積み重ねが大事。
気付いた時だけでもいいので
自分にとって正しい姿勢をキープしましょう。
姿勢次第で見た目年齢も前後するでしょう。

⚫︎肌は綺麗ですか?自信はありますか?
YES or NO
私たちの素肌は生活環境が影響します。
バランスの良い食事と質の良い睡眠で
ストレスのないぷるぷるの素肌へ。

⚫︎髪の毛はつやつやですか?
YES or NO
艶のある健康的な髪の毛は皆の憧れ。
こちらも生活環境が影響します。
いつも考え事ばかりしていると頭皮が硬くなり
髪の毛もパサパサになってしまいます。

⚫︎笑顔に自信はありますか?
YES or NO
素敵な笑顔は周りを幸せな気持ちにさせます。
愛想笑いではなく、心からの笑顔を。
心にゆとりがあれば自分に対しても
他人に対しても笑顔でいられます。
心豊かであるためにはまず自分に優しくなれること。
頑張り過ぎず時に緩める勇気を。
自分の心が満たされればきっと
周りに対しても自然と優しく笑顔になれる。

⚫︎思考は素敵ですか?
YES or NO
頭の中で考えていることが素敵なら
瞳はキラキラ輝きます。
何か考え事をしている時
私たちの瞳はぼんやりと曇ります。
何かが閃いた時、ワクワクしている時
その瞳は輝きます。
素敵な思考でいることが瞳を輝かせ
そして発する言葉も変わります。

⚫︎気持ちにゆとりはありますか?
YES or NO
気持ちにゆとりがないと
日常の素敵なものを受け入れる余裕がなく
慌ただしさの中で時間が過ぎてゆくばかり。
多くを求めず今に満足をして
焦らずゆったりとマイペースに。

さて…
この中でいくつ位 「YES 」でしたか?
以外と今すぐにでも出来ることが沢山あります。
これらのバランスが良い時
私たちは心も身体も快適で美しく輝く。

綺麗を目指すことは
健康な体を手に入れること。
綺麗になることを惜しまず
1つでも多くの健康的な美を目指し
そして、自分に厳しすぎず
今既にある「綺麗」も大切に…。

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